A dieta da dieta, como é conhecida, exige não apenas sua execução, mas também engenhosidade e desenvoltura, para que a comida ainda traga prazer. Esperamos que as receitas dadas por nós simplifiquem um pouco a sua busca por algo enxuto, mas saboroso e novo, ainda não testado.
Como preparar sanduíches quentes no café da manhã?
Ingredientes:
- pão branco magro - ½ pcs.
- camarão - 150 g;
- cebola - 1 cebola;
- champignons - 200 g;
- tomate - 1 pc;
- eo vegetal - 20 g;
- ketchup;
- maionese magra;
- salsa - 4 ramos;
- pimenta perfumada - 4 ervilhas;
- endro seco - 1 colher de chá;
- sal.
Preparação
Em uma panela com água, coloque ½ colher de sopa. colheres de sal, pimenta, endro e, em seguida, coloque a ferver. Depois de ferver, deixe ferver por cerca de 10 minutos, para que a pimenta e o endro dêem as suas especiarias. Depois de colocar os camarões lá e desligar a chapa, deixe-os fermentar por meia hora, esses camarões serão muito mais suculentos e saborosos.
Cogumelos não cortam pratos muito finos e literalmente os fritam levemente em óleo vegetal, só para provar e cheirar de cogumelos fritos. Corte os tomates em círculos, não muito finos, para que o suco não flua prematuramente, mas a cebola deve ser cortada o mais fino possível. Pré-ajuste a temperatura de 180 graus, ligue o forno para aquecer.
De maionese com ketchup fazer um molho combinado, independentemente ajustando as proporções, de acordo com seus gostos e preferências. Com este molho generosamente engraxe o pão, e nele coloque o camarão escovado, depois de colocar os cogumelos, bem, seguido de tomates com cebolas. Top com sal e pode derramar com maionese pura, após o que pode ser cozido por 5 minutos.
Receita de deliciosos sanduíches de lavanda magras
Ingredientes:
- lavash fina - 3 peças.
- repolho fresco - 200 g;
- tomates - 2 pcs.
- cebola - 1 cebola;
- cenouras em coreano - 200 g;
- cogumelos em conserva - 150 g;
- ketchup;
- maionese magra;
- eo vegetal - 60 g;
- sal;
- pimenta.
Preparação
Comece a cozinhar com repolho, pois a sua preparação demorará mais tempo. Lave o repolho e remova as folhas superiores inadequadas, usando uma faca ou dispositivo especial, pique o repolho. Em seguida, frite e coloque um pouco para fora sem esquecer de sal e adicione a pimenta, mas não adicione o tomate. Enquanto o repolho é cozido, pique os tomates em pequenas fatias, depois de espalhá-los para que a pilha é um suco extra que pode suavizar demais o pão pita. Cebola é simplesmente muito bem picada e guardada em um recipiente separado. Mas os cogumelos são inicialmente obrigados a ser lavados e não uma vez, porque com alguns deles no banco bastante muco. Então eles também precisam ser menores. Repolho germinado deve ser resfriado e depois disso você pode adicionar sanduíches.
Espalhe o pão pita e engraxe com ketchup ou molho de tomate, coloque o repolho e, em cima dele, adicione cebola, cogumelos e cenouras em coreano. Maionese você pode derramar tudo em cima ou um pouco derramar em cada camada, em geral, tudo à vontade e gosto. Agora é necessário torcer o pão pita em um rolo de preferência apertado, mas não exagere para não rasgá-lo. Assim, torcer todos os três panos e colocá-los em uma assadeira pré-oleada, eles precisam ser enviados para o forno já aquecido a 200 graus. A cozedura dura apenas 10 a 15 minutos, você verá o estado do pão pita, depois espere um pouco para esfriar e corte em pequenos rolos na forma de pãezinhos.
Sanduíches de massa com patê de cogumelo
Ingredientes:
- Pão cortado em lenton - 1 pedaço;
- cogumelos - 0,5 kg;
- cebola - 2 cebolas;
- cenoura - 2 peças;
- salsa - 1 cacho;
- eo vegetal - 80 g;
- pimenta;
- sal.
Preparação
Lave bem os cogumelos e corte-os arbitrariamente para fritar,