A carne de frango dietética ajuda muitas mulheres não apenas durante uma dieta, mas também na preparação de refeições leves com pressa. Depois de um dia agitado para o jantar, é melhor comer um lanche simples na forma de saladas leves de frango e legumes, oferecer algumas receitas simples.
Salada leve com frango defumado
Para aqueles que não querem se preocupar com a preparação de carne de frango, recomendamos parar em filés defumados prontos.
Ingredientes:
- peito de frango defumado - 1 pc;
- champignon marinado - 150 g;
- mistura de salada - 200 g;
- tomates cereja - 10 peças;
- "Parmesão" - 30 g;
- azeite - 2 colheres de sopa. colheres;
- suco de limão - 1 colher de sopa. colher;
- sal, pimenta - a gosto.
Preparação
Peito defumado é desmontado em fibras e combinado com a mistura de salada acabada. Tomates cereja são cortados ao meio e adicionados à salada junto com "parmesão" ralado e champignons picados.
Pronto salada é preenchida com uma mistura de suco de limão e óleo, com sal e pimenta, ou escolher qualquer outro curativo de baixo teor calórico a gosto.
Receita de salada leve com frango
Ingredientes:
- filé de frango - 1 peça;
- leitelho - 3 colheres de sopa. colheres;
- nozes - meio século;
- migalhas de pão (panado) - 1/4;
- sal - 1 colher de chá;
- oleo vegetal - 2 colheres de sopa. colheres;
- mistura de salada - 1 embalagem;
- espinafre - 1 item;
- suco de limão - 1 colher de sopa. colher;
- tomates cereja - 8-10 pcs.
Preparação
Filé de frango é cuidadosamente batido e esfregado com manteiga e sal. Nozes esmagadas em um liquidificador e misturadas com pão ralado, distribua a mistura seca sobre a carne de frango.
Nós douramos o frango em óleo vegetal e cortamos.
Mistura de salada e espinafre são combinados em uma tigela profunda, adicione o peito de frango, tomate cereja picado e tempere a salada com uma mistura de suco de limão e manteiga.
Salada leve deliciosa com frango pronto, você pode começar a degustação.
Os fãs desta carne de aves também recomendam fazer uma salada de estômagos de frango ou de corações , o que, temos a certeza, os membros da sua família irão gostar.