Recentemente, é extremamente na moda para "sentar" em diferentes dietas originais, e agora uma dieta em ovos é muito popular. O "sistema ovo de nutrição" tem muitas vantagens - está disponível para todos, e o corpo recebe muitas substâncias úteis de que tanto necessita, e não incomoda a sensação de fome, e é a partir disso que sofrem aquelas que perdem peso com mono-dietas. Ovos - o produto é muito nutritivo, por isso a sensação de saturação vem rapidamente e por um longo tempo.
No entanto, a dieta dos ovos cozidos também tem algumas desvantagens: um grande número de ovos na dieta prejudica os rins e o pâncreas, portanto as pessoas que têm problemas com o trabalho desses órgãos devem perder peso com a ajuda de algumas outras dietas.
Princípios de dieta em ovos de galinha e menus
O princípio principal é - você deve aderir estritamente à dieta, só neste caso será possível retirar 7 quilogramas. por duas semanas. Você não pode tomar café, fazer um lanche e, a partir de líquidos, apenas água e chá verde são permitidos.
O café da manhã é sempre um - é meio grapefruit e um ou dois ovos.
Abaixo está o menu por duas semanas:
Segunda - feira : três frutas à tarde, à noite frango em forma cozida.
Terça - feira : à tarde frango, salada de pepino, cenoura, tomate, para jantar ovo (você pode dois) com torradas.
Quarta - feira : torrada, queijo cottage, salada com tomates para o almoço, carne à noite.
Quarto : três frutas à tarde, à noite - carne e salada.
Sexta - feira : legumes, um par de ovos à tarde, peixe, toranja e alface à noite.
Sábado : três frutas para o almoço, carne com legumes à noite.
Domingo : carne, toranja, legumes à tarde, legumes cozidos ou crus à noite.
Segunda - feira : salada e carne à tarde, dois ovos, grapefruit, legumes à noite.
O menu na terça-feira é idêntico ao anterior.
Quarta - feira : pepino e carne cozida à tarde, salada de legumes, dois ovos, toranja.
Quinta : queijo cottage, dois ovos, legumes como uma refeição do dia, dois ovos para o jantar.
Sexta - feira : à tarde o peixe é cozido, dois ovos à noite.
Sábado : carne, grapefruit, tomate à tarde, ovo à noite.
Domingo : frango e legumes , grapefruit, tomates - este é o jantar e jantar.
As refeições não podem ser mudadas em alguns lugares, mas uma alternativa para essa dieta pode ser uma dieta com ovos de codorna, onde em vez de um ovo de galinha deve levar cinco codornas.