O brilho notório não apenas impõe seus estereótipos de beleza em nós, mas também nos ensina como combiná-los. As mulheres a princípio suspiram, e depois soluçam, pelo fato de que o favorito regular do público masculino consegue parecer um milhão e, ao mesmo tempo, dar à luz, se envolver em crianças e trabalhar. Algumas pessoas consolaram-se com uma frase popular, começando com as palavras "Eu teria muito dinheiro ...", outras, da pele estão estourando para aproximar sua aparência do ideal da capa.
E as estrelas, por sorte, também compartilham de bom grado os segredos da beleza. Não há razão para recuar - perdemos peso com a dieta de Irina Dubtsova!
Pré-história
Irina Dubtsova é uma cantora, poeta e compositora russa. Ela se tornou famosa no final dos anos 90, quando a platéia a viu no grupo "Girls" com a música "Mom said". Então o caminho da estrela levou-a à vitória no "Star Factory-4".
Desde então, Irina não é apenas uma artista bem conhecida, mas também um júri de muitas competições musicais.
Como a própria cantora diz, ela não diferiu muito. Para sua aparência, ela sempre teve uma lista completa de reclamações, incluindo um pequeno baú, além de cabelos inúteis. Vamos notar, e com isso, e com o outro ela conseguiu lidar com a ajuda de especialistas - extensões de cabelo e cirurgia plástica.
A completude é outro problema desde a infância. Dói como Irina comer em russo. Mas, tendo demonstrado seu caráter estelar, Dubtsova conseguiu superar essa falha.
Após o nascimento, sua situação se tornou crítica - um ganho de peso de 20 kg, que não queria sair. Dubtsova tornou-se semelhante ao seu homólogo americano, Cristina Aguiller, ambos os cantores rapidamente ganharam a fama de gordinhos em seu palco.
No início, Irina Dubtsova preferiu dietas rígidas. Infelizmente, restrições de auto-sacrifício não levaram a nada. O peso permaneceu inalterado.
Dieta balanceada Dubtsova
Por inferência, a cantora percebeu que só poderia lidar com o desastre com a ajuda de um profissional. Depois de ir ao nutricionista, e um estudo detalhado dos indicadores Dubtsova, o doutor marcou a dieta equilibrada mais ordinária, que ajudou a perder 16 quilogramas durante seis meses.
Como Irina Dubtsova cresceu, continua sendo um segredo incompreensível para muitos. Afinal, na era de dietas sofisticadas, uma dieta balanceada clássica parece ineficaz.
No entanto, a perda de peso de Irina Dubtsova fala por si - se você realmente quiser, está fadado a funcionar.
A dieta tem apenas três componentes:
- Nutrição racional - você deve abandonar refrigerante, adoçantes artificiais, alimentos não naturais, calorias "vazias". Para isso, excluímos bebidas gaseificadas doces, todos os molhos, ketchups, maioneses e produtos semi-acabados . Também dentro de 7 dias da dieta, Irina Dubtsova abandonou completamente o açúcar em todas as suas manifestações, a fim de normalizar o metabolismo. Claro, você deve evitar comer com conservantes, aromatizantes e
aditivos aromáticos. - Comida fracionada - uma porção não deve ser mais do que as palmas das mãos, reunidas, como se para obter água. Em um dia - 5-7 refeições e jantar - o mais tardar 18,00. Se você, como Irina Dubtsova, conseguir jantar às seis horas, não terá mais nada neste dia.
- Bebida abundante - Irina bebe cerca de 2-3 litros de líquido por dia. Isso ajuda a atenuar a sensação de fome e, assim, evitar lanches e também ajuda a hidratar a pele. Dubtsova prefere águas minerais não carbonatadas e chá verde. Graças a sua bebida abundante, ela conseguiu normalizar o metabolismo após o parto.
Como se viu, o caminho para uma figura estelar ideal é simples. A única dificuldade é forçar-se a abandonar seus hábitos passados, e ganhar novos - consumir vegetais, frutas, beber bastante líquido, não comer à noite.