Prós e contras desta dieta não precisam de comentários de nutricionistas. Uma semana de fome real - e o resultado realmente não vai deixar você esperando. A única coisa que você pode fazer sem restrições é beber água.
Um par de comentários antes de se familiarizar com o chamado "menu" desta dieta:
- Quanto menor o seu peso, mais difícil será reduzi-lo. Quanto maior o peso inicial, mais rápido serão os primeiros quilogramas;
- a dieta "Uma ninfa anoréxica" é perigosa não só com tontura e possíveis surtos de agressão. Depois disso, você ficará com tanta fome que seu efeito de cura pode se transformar em nada;
- problemas com o estômago são muito prováveis, tanto durante a dieta como depois dela.
Cardápio
Dia 1. Água, café e chá (sem açúcar).
Dia 2. Almoço: uma fatia de queijo e grapefruit . Jantar: kefir.
Dia 3. Café da manhã: café. Almoço: uma maçã. Jantar: kefir.
Dia 4. Café da manhã: 3 fatias de chocolate amargo e café. Almoço: abacaxi. Jantar: kefir.
Dia 5. Café da manhã: água com suco de limão. Almoço: banana. Jantar: kefir e maçã.
Dia 6. Café da manhã: café e maçã. Almoço: grapefruit. Jantar: água.
O último dia. Café da manhã: água com limão. Almoço: sanduíche com queijo. Jantar: kefir.
Existem vários programas de dieta para uma figura anoréxica que você pode tentar conseguir uma forte perda de peso. Aqui estão alguns deles:
"A dieta de cinco mordidas"
Este é realmente um plano de perda de peso extremo. O princípio geral é simples: você só faz cinco mordidas durante as refeições (não mais!) No café da manhã, almoço e jantar. Não há restrições sobre os tipos de alimentos, mas é claro, é recomendável escolher algo "nutritivo" e "útil" para as "mordidas", naturalmente. Durante o dia, você pode beber o que quiser - mas prefere dar a bebidas que não contenham calorias. Água limpa é ideal. A fim de não cair, você terá que tomar suplementos vitamínicos (diariamente!), E encontrar uma fonte de proteínas (por exemplo, uma bebida de proteína ou uma barra de proteína, em que não há gorduras).
Dieta "infantil"
Apesar do nome doce, esta é uma dieta muito difícil, que, no entanto, prefere Jennifer Aniston e outras celebridades de Hollywood. O princípio aqui também é simples: tome apenas a comida das crianças. Sim, sim, aqueles potes muito pequenos de purê nutritivo e purê, que são feitos especialmente para recém-nascidos e crianças por até um ano. Um pequeno frasco ou garrafa é uma refeição ou um lanche. Em qualquer caso, ao mesmo tempo você não pode comer mais de um recipiente, frasco ou caixa. Como no programa anterior, você pode beber tanta água ou líquido quanto precisar, mas é recomendável evitar café e bebidas alcoólicas.
Esta dieta fará qualquer mulher gorda uma figura anoréxica.
Os médicos recomendam o mesmo, às vezes complementam com uma barra de chocolate, mas não como um lanche, mas durante a refeição principal.
«Dieta ar»
Se você pensou que as duas dietas anteriores eram "anoréxicas demais", agora você está em uma surpresa ainda maior. Os autores disso, se posso dizer, dietas no sentido literal recomendam comer o ar. Isto é, deitado na mesa, colocando comida em um prato, trazendo-o à sua boca e ... parando. O "processo completo" da ingestão de alimentos é permitido apenas para sopas líquidas (idealmente caldos) e água.
E agora vamos falar sobre isso seriamente.
Para algumas pessoas, uma forte restrição de comida e peso pode ser uma maneira de controlar a vida (se outras áreas ficarem fora de controle) ou uma conseqüência de problemas emocionais reprimidos. No entanto, ninfas adolescentes anoréxicas com faces pálidas e dedos finos - uma imagem que é frequentemente associada ao ideal da beleza feminina.
Qual é o risco daqueles que estão fazendo dieta com uma figura anoréxica? Aqueles que sofrem de anorexia ou distúrbios nutricionais semelhantes têm problemas sérios, incluindo:
- anemia (falta aguda de ferro no corpo);
- uma forte diminuição da imunidade, problemas com os intestinos (dor abdominal, constipação, diarréia);
- falha do ciclo ou término da menstruação (tanto em meninas quanto em mulheres maduras); aumento do risco de infertilidade (tanto em mulheres quanto em homens);
- insuficiência renal;
- osteoporose (uma condição na qual os ossos são muito frágeis e podem quebrar mesmo de pequenas cargas);
- sérios problemas cardíacos (distúrbios do ritmo cardíaco, parada cardíaca) e finalmente a morte.