O jejum é um tópico muito complexo de tropeçar entre o mundo religioso e o mundo secular. Por um lado, os sacerdotes convencem a necessidade do jejum como teste de abstinência, a fim de expiar a Cristo com seus pequenos sofrimentos. Por outro lado, há outra "festa" de seguidores do jejum, eles dizem que o jejum deve ser usado para fins recreativos. Bem, e o terceiro grupo considera tal abstinência estrita em comida e vida, em geral, imprópria e inconveniente, incompatível com o modo de vida moderno.
Nós não tentaremos persuadi-lo e inclinar-se para o ponto de vista de outra pessoa. Apenas diga-lhe como jejuar corretamente, de modo a não prejudicar o seu corpo em um flash.
Proibições
Os mais estritos são os primeiros quatro dias de jejum e a última semana (sagrada). A proibição total da comida é sobreposta à Sexta-Feira Santa e à Segunda-feira Pura.
Vamos começar com as proibições, que dependem diretamente de como acelerar corretamente.
Então, fumar , álcool, sexo são proibidos - desde o primeiro dia de jejum até a Páscoa.
Linguagem grosseira, mentiras, agressão, perjúrio, difamação são proibidas - pois o jejum, antes de mais nada, é a purificação da alma, e não do estômago, antes da Páscoa. Isso deve ser lembrado, claro, caso contrário, concentrando-se em proibições de alimentos, você não pode ficar todos os 42 dias. Quanto a como jejuar corretamente antes da Páscoa e que comida deve ser esquecida por algum tempo, sugerimos que você leia a lista:
- carne, produtos lácteos, produtos de peixe, ovos - em uma palavra, tudo o que tem origem animal;
- álcool (exceto vinho tinto aos domingos e feriados);
- substitutos de soja e soja para carne e produtos lácteos;
- Café e chá, como bebidas excitantes;
- Especiarias, como produtos que melhoram o sabor dos alimentos.
Substituições
Como você pode ver, não há muitas proibições, mas elas cobrem quase todos os grupos de alimentos. Você poderia estar interessado na proibição da soja, porque muitos nos conselhos como jejuar corretamente na Quaresma, eles recomendam simplesmente substituir a carne de soja, produtos de panificação contendo leite e carne com o chamado magra.
Além disso, para a maioria das pessoas, o jejum é uma transição para biscoitos "magros" com margarina (e não manteiga). Esta é uma enorme auto-ilusão, o que é muito benéfico para os produtores de alimentos, desde o fato bem conhecido - durante o jejum as pessoas começam mais do que nunca na época do ano, comprando doces "magros", satisfazendo-os com fome de carne.
O jejum é a abstinência e um teste de força de vontade, e não a substituição da manteiga pela margarina.
Se você está empenhado no fato que durante quarenta dias você não come o biscoito, mas o outro, você faz absolutamente sem sentido, em termos de religião, e muito prejudicial, do ponto de vista da saúde, coisa.
Nuances
Se você é novo nesta questão, você estará interessado nas nuances de como começar o jejum corretamente. Recomendamos que você marque os dias na seguinte ordem no calendário, para não ficar confuso.
Às segundas, quartas e sextas-feiras - comer seco (você come alimentos termicamente não processados, como frutas secas , pão, água, mel, nozes).
Às terças e quintas - você come comida quente sem acrescentar óleo.
Estes cinco dias por semana são permitidos apenas uma refeição.
Aos sábados e domingos, feriados, você pode comer duas vezes, adicionar óleo magro e comer um pouco de vinho. Na Anunciação e no Domingo de Ramos, você pode comer peixe, e no sábado Lazarev - caviar.
Quem não pode jejuar?
Grávidas, doentes e crianças não podem jejuar. Além disso, seguindo teimosamente o seu hábito anual pode custar-lhes a saúde.
Aos espirituais é permitido amaciar e aderir a um posto de poupança para os viajantes que têm dificuldade em preparar comida magra para si próprios e para os idosos.