Nós todos sabemos que a proteína é o construtor de todas as células do nosso corpo. No entanto, a proteína em si consiste em compostos orgânicos menores - aminoácidos . Existem muitas opiniões conflitantes sobre os benefícios e malefícios dos aminoácidos. E a verdade, como de costume, no meio - no sentido e observância da medida.
Benefícios
Os benefícios dos aminoácidos são, de fato, indescritíveis. Estes compostos orgânicos são necessários para nós como oxigênio. Destes, músculos, cabelos, unhas, ossos, enzimas, hormônios são construídos. Os aminoácidos participam de todos os processos bioquímicos, participam do trabalho do sistema imunológico.
Por exemplo, a arginina é o aminoácido da juventude. Provoca a síntese do hormônio do crescimento, restaurando assim todo o corpo de dentro para fora. E lisina será um assistente ideal na perda de peso, pois aumenta a divisão da camada de gordura. Graças aos aminoácidos, o crescimento muscular acelera, o que atrai fisiculturistas e atletas. A melhor maneira de lidar com essa função é a asparagina, que, a propósito, está contida em grãos de trigo germinados.
Nocivo
Mas uma impressão agradável é reduzida a nenhuma informação sobre os perigos dos aminoácidos. O fato é que a maioria dos suplementos esportivos é baseada em aminoácidos, ou melhor, caseína tratada com enzimas. Estes aminoácidos são usados para o crescimento muscular, e o dano, em primeiro lugar, é que depois de parar a ingestão do suplemento, os músculos se tornarão formas velhas e magras. Além disso, devido à atraente facilidade de assimilação (pelos quais, na verdade, e tomar suplementos em esportes), os rins colocam um fardo pesado na remoção de todas as proteínas de fácil digestão, que, qualquer que seja, não podem ser absorvidas pelos músculos em 100%. .
Os aminoácidos são ótimos ajudantes para manter a beleza e a saúde. Mas é sempre mais seguro consumi-los com comida, na quantidade em que seu corpo lhe diz. E para dizer "pare", quando você bebe um coquetel saturado de aminoácidos, o corpo, infelizmente, não tem tempo.