Com dor no ombro, a maioria de nós imediatamente imediatamente faz um diagnóstico - artrose da articulação do ombro . De fato, a maior parte da dor nessa parte do corpo recai sobre a doença menos popular "nas pessoas" - a periartrite por uma úlcera. Esta doença significa o desenvolvimento do processo inflamatório nos tendões e na cápsula da articulação do ombro. Difere de artrose em que os músculos profundos, a própria articulação e cartilagem, não afeta.
É verdade que existem duas doenças em comum - tanto a artrose quanto a hidropisia da periartrite são tratadas com o uso de complexos de exercícios terapêuticos.
Na maioria das vezes, a periartrite úmero-escapular desenvolve-se quando se realizam exercícios atípicos. Por exemplo, os fãs de criação de cães, que jogam uma vara em seu animal de estimação por várias horas, costumam encaminhar as queixas aos médicos. De repente, o exercício atípico, que envolve a parte não treinada do corpo, leva facilmente ao desenvolvimento da doença.
Exercícios
Exercícios físicos com periartrite nas veias pulmonares fazem parte da terapia, juntamente com a anestesia de antiinflamatórios não esteroidais. Ao realizar exercícios terapêuticos com periartrite perfurante, a dor extrema deve ser evitada, embora sensações dolorosas (moderadas, benéficas) sejam inevitáveis quando os tendões são alongados.
Realizar exercícios terapêuticos com periartrite periartrite deve ser 1-2 vezes por dia, durante 3-4 semanas.
- Levantamos os ombros, puxamos-os ao máximo e abaixamos-os. Nós tentamos levantar nossos ombros para nossos ouvidos.
- Levantamos os ombros um por um - até as orelhas e para baixo, relaxando.
- Girando os ombros para trás e para frente, fazemos várias abordagens.
- As mãos são abaixadas, levante o braço direito, dobre-o no cotovelo, toque no ombro esquerdo e abaixe-o no FE. Nós repetimos as duas mãos por vez.
- As mãos são abaixadas, levante a mão direita, dobre a cabeça, os dedos alcançam o ombro esquerdo até o topo. O cotovelo olha para cima, tentamos abaixar mentalmente o ombro esquerdo. Devolvemos a mão ao IP, repita as duas mãos por vez.
- As mãos são abaixadas, coletamos as escovas na fechadura, elevamo-las o mais alto possível, até onde a doença permitir. Nós tentamos puxar o paciente com uma mão saudável. Nós soltamos nossas mãos enquanto expiramos. Repita várias vezes e, em seguida, aperte as mãos.
- Levantamos as mãos até a cintura e as deixamos relaxadas. Nós repetimos, apertem as mãos.
- Levantamos as duas mãos até o nível do peito, dobramos os cotovelos e, alternadamente, fechamos as mãos, apertando o pincel na câmera. Você pode imaginar que você está empurrando sua mão para frente. O movimento para a frente é feito na expiração, a dobra da mão é inalada.
- Colocamos a mão direita nas costas, tentamos nos mover com uma escova o mais alto possível, tirando a omoplata esquerda. Nós consertamos a mão, devolvemos para o IP e depois repetimos para o ponteiro dos segundos.
- Mãos atrás das costas, nós coletamos na fechadura, tentamos levantar as mãos conectadas na parte superior das costas. Então fazemos alongamentos - esticamos os braços atrás das costas.
- Rotação circular das mãos para frente e para trás.
- Levantamos as mãos para cima, depois para os lados até o nível dos ombros e costas.
- Para o próximo exercício, você precisa de um palito - segure-o com as duas mãos nos quadris. Levantamos as mãos com um pau para cima, acima de uma cabeça, logo dobramos mãos nos cotovelos e abaixamos um pau de uma cabeça em ombros. Nós relaxamos nossas mãos e retornamos ao IP. Repita 8-10 vezes.
- Seguramos a varinha pelas pontas, empurramos com a mão esquerda, levantamos a mão direita para cima e giramos o manche para a direita. Em seguida, repita para o outro lado e alterne as mãos.
- Nós seguramos a varinha com as duas mãos à nossa frente, fazemos movimentos circulares para a frente, levantando as mãos o mais alto possível. Em seguida, repita a rotação na direção oposta.
- A varinha é mantida no centro na mão direita, nós a transferimos da mão direita para a esquerda, e vice versa. Mantenha nossas mãos levantadas ao nível do ombro.
- Colocamos a varinha atrás das costas e levantamos para cima, para a direita, empurrando a mão esquerda e depois para a esquerda, empurrando a mão direita.
- Nós mantemos o pau longe de nós, uma extremidade no chão. Estique-se, pegamos a varinha, abaixamos o corpo.