Filé de frango, assado com tomates e queijo - um prato dietético original, perfeito para refeições diárias ou uma festa festiva.
Filé de Frango com Queijo e Tomate
Ingredientes:
- filé de frango fresco - 615 g;
- queijo - 115 g;
- tomates (médio) - 115 g;
- iogurte natural - 205 ml;
- especiarias;
- verdes de endro - 20 g.
Preparação
Filé de frango é dividido em duas metades e repelido, envolto em um filme. Os tomates trituram em círculos e moem o queijo com um ralador. Nós espalhamos as costeletas em uma assadeira, tempere a carne com temperos e cubra com tomates preparados. Polvilhe com ervas picadas, queijo e uniformemente despeje iogurte. Asse o filé de frango com tomate e queijo no forno por 20 minutos a 185 graus.
Filé de Frango com Tomate, Queijo e Batata
Ingredientes:
- batatas - 315 g;
- maionese - 20 ml;
- especiarias ;
- queijo - 105 g;
- filé de frango - 205 g;
- tomates - 115 g;
- oleo vegetal - 10 ml.
Preparação
Filé de frango picado cubos, temperado com especiarias e temperado com maionese. Batatas são limpos, placas picadas e podsalivaem. Os tomates cortam anéis finos e moem o queijo em um ralador. A forma é lubrificada com óleo de girassol e espalhamos os ingredientes em camadas: batatas, filés, tomates. Polvilhe o prato com queijo e leve ao forno por 30 minutos.
Filé de frango recheado com queijo e tomate
Ingredientes:
- filé de frango - 245 g;
- queijo mussarela - 2 bolas;
- tomates - 115 g;
- manjericão fresco - 2 raminhos;
- vinho branco - 155 ml;
- azeite - 20 ml;
- especiarias.
Preparação
O filé é cortado ao longo do lado longo, desdobrado e ligeiramente batido com um martelo de cozinha. Nós podsalivayem carne e espalhe o tomate, cortado em círculos finos, círculos mozzarella e folhas de manjericão. Dobre a peça de trabalho, perfure com palitos de madeira e frite em azeite quente em ambos os lados. Em seguida, reduza o aquecimento, despeje o vinho, cubra com uma tampa e cozinhe por 20 minutos.
Filé de frango com tomate, cogumelos e queijo
Ingredientes:
- filé de frango fresco - 415 g;
- cebola - 75 g;
- maionese - 90 ml;
- óleo vegetal inodoro - 35 ml;
- o tomate médio é de 115 g;
- especiarias;
- Champignon fresco - 155 g;
- queijo - 85 g.
Preparação
Cada filé é cortado ao meio, carne batida, manchada com maionese e polvilhada com especiarias. Cogumelos com cebola são limpos, esmagados e fritos em óleo. Mudamos a carne em uma assadeira, distribuímos a carne assada de cima e cobrimos o tomate com framboesas. Cobrimos a superfície com maionese e polvilhe com queijo. Asse o prato por 25 minutos em forno quente.