O limão é uma fruta com alto teor de acidez, que regularmente se torna participante de várias dietas. Ele é creditado com um monte de propriedades positivas, como aumentar a produção de suco gástrico, eliminando toxinas, proporcionando uma sensação de saciedade, queima de gordura. Aqueles que querem perder peso rapidamente ajudarão a dieta de limão.
Dieta de limão para perda de peso
No coração da maioria das dietas está a rejeição de produtos nocivos, a transição para uma nova dieta e atividade física ativa. Uma dieta com um limão para perda de peso é conhecida pelo fato de que não requer restrições especiais em comer e praticar esportes. Recuse somente do álcool e do fumo. O resto do trabalho será feito pela fruta. Juntamente com a água, normaliza o metabolismo, divide as gorduras e remove substâncias nocivas do corpo. Beba um copo da bebida de preferência de manhã e de um gole, mas não se esqueça de comer. Comendo - em meia hora.
Dieta com limão
Existem várias opções para este sistema. O primeiro é projetado para duas semanas, durante o qual a água de limão é bebida para perda de peso antes de dormir, com o estômago vazio e durante o dia. A quantidade da bebida é aumentada. No primeiro dia bebe-se um copo de citrinos e água (de preferência através de um tubo), no segundo - dois copos, no terceiro - três, do quarto ao sexto - seis, do sétimo ao dia 14 a quantidade diminui na ordem inversa. A dieta pode permanecer inalterada, mas para obter um efeito maior, é desejável mudar para alimentos de baixa caloria.
Outra opção é uma dieta estrita de limão de 5 kg por 2 dias. No primeiro dia é permitido beber só a água com o citrino (um litro e meio limão espreme-se em um litro do líquido, a concentração pode reduzir-se se desejado). Se a fome é insuportável, você pode comer uma maçã, toranja ou pêra. No segundo dia, o mesmo suco de limão é bebido, mas no café da manhã você pode permitir 150-220 g de aveia cozida na água, sem açúcar, com a adição de suco de limão.
Dieta na água com limão
Normalizar o metabolismo, aliviar o corpo de toxinas e gorduras ajuda a dieta de limão para perda de peso, cuja receita inclui apenas dois produtos ativos, igualmente benéficos para o corpo. A água e os citros intensificam as ações um do outro: eles queimam carboidratos, aceleram o processo de digestão e purificam os intestinos. Além da água com limão, o cardápio da dieta (tanto de 2 dias como de 14 dias) pode incluir raspas e polpa de frutas.
Dieta de Kefir-limão
Dieta de limão ajuda em um curto espaço de tempo para se livrar de um par de quilos extras. E, no entanto, para alguém isso pode parecer estrito demais. Então a dieta pode ser variada com uma bebida de leite azedo. A dieta com limão e kefir é projetada para dois dias. Cada cardápio consiste em duas frutas inteiras (elas devem ser comidas com a pele) e até 1,5 litros de kefir (baixo teor de gordura). Você pode colocar farelo nela. Na primeira metade do dia, recomenda-se comer um limão e beber um copo de "leite azedo" em dois conjuntos. O restante para beber durante o dia, dividindo-o em 4 pequenas porções.
Dieta com gengibre e limão
A essência das dietas expressas é reduzida ao consumo de produtos especiais para queima de gordura, preferencialmente em simbiose. Mas há uma dieta muito mais duradoura sobre gengibre e limão, cuja receita inclui apenas uma mistura desses ingredientes. Uma colher de chá de raiz de gengibre ralado é misturada com cinco gotas de limão. A missa é tomada pouco antes das refeições, com nada misturado e não regado com água. Normalmente, durante um mês, leva até 1,5 kg de peso. A dieta não pode ser alterada, há algo que costumava ser.
Dieta de limão - contra-indicações
Uma dieta estrita e extrema de limão dá resultados rápidos e notáveis, mas deve ser tratada com muito cuidado, pois o ácido pode exacerbar doenças crônicas (úlcera estomacal, pancreatite, enterocolite) e alergias, especialmente citros. Não cabe pessoas com alta acidez do estômago. É importante lembrar que o ácido destrói o esmalte dos dentes e depois de cada bebida é recomendável enxaguar a boca com água.
O uso de uma dieta baseada neste fruto azedo tem sido provado há muito tempo. Mas tendo sentido o efeito positivo da água de limão, não se deixe levar e torne-a sua companheira constante. O abuso de bebidas com alto teor de ácido é perigoso para a saúde. E se por algum motivo a dieta não se encaixar, você pode se limitar a uma opção econômica. A queima de gordura contribuirá para a água de limão para perda de peso antes de dormir ou jejum. Assim que você sentir mal-estar, náusea e dor no estômago, o uso deve ser interrompido.
Dieta com limão para perda de peso intensiva dá bons resultados, e mais importante - você pode realmente perder peso em apenas alguns dias. Mas depois que o curso é passado, o peso desejado é atingido, e o corpo entra em forma, não pare. Depois de uma dieta de limão, recomenda-se aderir à nutrição adequada , reduzir a quantidade de carboidratos e enfatizar os alimentos protéicos.