Nas mono-dietas, começamos a pensar naquele momento catastrófico quando percebemos que, infelizmente, o vestido favorito não converge nem na expiração nem na inspiração. A solução para o problema é comprar o mesmo para um tamanho maior, as mulheres não são bem-vindas (afinal, é tão embaraçoso admitir não só para si mesmo, mas também para o vendedor que você é forte!). A segunda opção é perder peso rapidamente, para o qual as mono-dietas são realmente criadas.
Escolha uma dieta dura e rápida só deve basear-se na lista de alimentos favoritos. Claro, também estamos falando de comida útil para perder peso, portanto, uma opção de compromisso para muitas pessoas acaba sendo uma dieta de trigo sarraceno por 7 dias.
Atenção: a mono-dieta deve durar de 7 a 14 dias. Além disso, o dano à saúde excederá o benefício da figura.
Segredos do trigo mourisco
Claro, todo mundo sabe que uma dieta de trigo mourisco por uma semana é muito útil. Muitas pessoas dizem que "o resultado está no rosto" - a pele é limpa por si só. Isso é muito provável, porque o estado do intestino é refletido diretamente na aparência da pele. Limpe o trato digestivo - faça com nada natural comparável peeling.
Além disso, uma semana em uma dieta de trigo mourisco vai mudar a maneira como você olha para a gastronomia. Como eles dizem no famoso filme: "Em um dia - com fome, uma semana depois - ele vai começar a perder, e em um mês - vai se tornar inteligente."
Isso é exatamente o que acontece na dieta do trigo mourisco, embora o efeito seja alcançado mais rapidamente. Depois de tal tortura, para você, qualquer tomate ou pepino será uma grande ajuda!
O trigo mourisco contém muitos oligoelementos (ferro, magnésio, potássio, etc.), vitaminas B e A, a rutina (fortalece os vasos sanguíneos). O trigo mourisco é um cereal único, pois contém muito mais proteína do que carboidratos. Para esta conta, seu conteúdo calórico também aumenta - até 329 kcal / 100 g! Isto apesar do fato de que os pepinos contêm 15 kcal e batatas cozidas - 83! Então, o que é melhor para comer batatas? Acontece que as calorias calóricas e batatas estão ganhando seu conteúdo calórico devido ao amido, e trigo mourisco é uma proteína vegetal facilmente digerível.
By the way, o próprio nome de "trigo mourisco" veio da Grécia.
Os monges gregos só comiam trigo sarraceno e, portanto, viviam felizes para sempre. Na verdade, a tradição de consumo de trigo mourisco vem da Hellas.
Cardápio
Discussão do menu de dieta de trigo mourisco por uma semana não leva muito tempo. Primeiro, trigo mourisco - você pode comê-lo em qualquer quantidade. O trigo mourisco deve ser cozido no vapor, não cozido, a fim de preservar tantas substâncias úteis quanto possível. Despeje com água fervente à noite e coma da manhã seguinte sem tratamento térmico.
Em segundo lugar, estamos lidando com uma dieta de trigo-kefir por 7 dias. Todos os dias, você deve estar bebendo por direito 1 litro de kefir, pelo menos, despeje-o no trigo mourisco.
Além disso, a cada dois dias você pode comer uma escolha de 1 tomate ou 1 pepino.
E, em terceiro lugar, sem sal, açúcar, especiarias, molhos. O sal retém o fluido no corpo, o açúcar - a fonte de calorias leves e as especiarias estimulam o apetite. Quanto aos molhos, eles contêm todos os três "males", com a adição de conservantes.
Perder peso por uma semana na dieta do trigo mourisco pode ser de aproximadamente 5 kg (cerca de 2 m na cintura e quadris). Claro, isso é um pouco, especialmente se o seu objetivo for menos 20 kg. No entanto, é preciso perceber que esses dois quilos não são gordura pura.
Se depois do final da dieta você comer rapidamente, o peso retornará imediatamente, e você não terá tempo de colocar o seu vestido, que, embora não por muito tempo, foi, no entanto, em tamanho.
A saída da dieta do trigo mourisco deve ser completa - sem pãezinhos e pão branco, batatas fritas e maionese.
Além disso, tudo está ao seu alcance - você pode salvar o resultado mudando drasticamente sua dieta diária.