A famosa atriz Maria Kozhevnikova marcou mais de 20 quilos de peso durante a gravidez. Depois de algum tempo, ela conseguiu recuperar uma figura esbelta. Como resultado, muitos admiradores da atriz tiveram uma pergunta legítima: como Maria Kozhevnikova perdeu peso após o nascimento.
Quão fina Kozhevnikova após o parto?
A atriz percebeu que o excesso de peso era o resultado de mudanças hormonais que ocorreram em seu corpo durante a gravidez. Para se livrar disso, ela tomou como base a dieta de Barry Sears. Esta nutricionista estava desenvolvendo dietas para diferentes estrelas, mas Maria Kozhevnikova decidiu seguir a dieta universal, que passou de seu princípio dietético para um estilo de vida. O resultado desta dieta foi não só que Maria Kozhevnikova perdeu peso após o segundo nascimento, mas também que ela recuperou novamente a figura bonita que ela tinha antes da gravidez.
A dieta, que explica como Maria Kozhevnikova perdeu peso, baseia-se em tais princípios:
- é necessário ter cinco refeições, das quais três são básicas e duas adicionais;
- a dieta deve consistir em um prato;
- a porção deve ser pequena, mas, para estar cheia, deve ser comida devagar;
- A dieta deve ser dominada por alimentos vegetais;
- os alimentos usados devem ter um baixo índice glicêmico ;
- a dieta deve incluir todos os nutrientes importantes que ajudarão a evitar uma sensação constante de fome;
- deve levar um estilo de vida ativo, para que as calorias entregues ao corpo não se transformem em depósitos de gordura;
- É necessário beber uma grande quantidade de água pura, o que ajuda o corpo a quebrar e remover gordura.
No caminho Kozhevnikova perdeu peso, não há segredos especiais. Qualquer mulher pode perder peso se aproveitar o conselho dado acima.