Ekaterina Skulkina é uma das participantes brilhantes do programa de entretenimento "Comedy Woman". A mulher sempre se destacou com suas formas magníficas, mas ao mesmo tempo afirma que não sofria com isso e sempre se considerava atraente. As últimas edições do programa surpreenderam os fãs, porque o seu favorito conquistou seu novo caminho.
Quão fina Ekaterina Skulkina da "Comédia Woom"?
Depois que a rede apareceu, fotos de uma pequena estrela da Internet explodiram em suposições e a maioria delas era desagradável. Muitas pessoas tinham certeza de que Katya fez uma operação ou usou comprimidos , mas tudo isso acabou sendo uma mentira. A própria Skulkina negou tudo e disse que seu sucesso consiste em vários componentes: motivação, nutrição adequada, atividade física e procedimentos cosméticos.
Entendendo como Skulkina perdeu peso, deve-se falar sobre as regras de sua nutrição:
- A partir da dieta, é necessário excluir alimentos que contenham carboidratos rápidos. Esta categoria inclui pão branco e muffins, doce, arroz branco, batatas, vários fast food , etc. É importante controlar a quantidade de gordura consumida, portanto, a norma diária não é superior a 30 g, além disso, as gorduras devem ser úteis, por exemplo, aquelas que estão no peixe.
- Perder Ekaterina Skulkina diz que deve haver uma proteína no cardápio, que pode ser obtido a partir de carne magra e peixe magro, queijo cottage e outros produtos com baixo teor de gordura. Katya também comeu muitas frutas sem açúcar e vegetais frescos.
- É obrigatório monitorar o balanço hídrico e beber pelo menos 1,5 litro de água todos os dias.
- A comida deve ser dividida, o que ajudará a se livrar da fome. Skulkin, exceto por três refeições principais, fez dois lanches.
- A última refeição deve ser o mais tardar três horas antes de dormir.
Se você se sentir com muita fome, você pode comer um ovo de ovo cozido ou beber um copo de leite azedo com pouca gordura. - Segundo Skulkina, era mais difícil para ela abandonar o doce, mas, nesse caso, um adoçante natural - stevia - veio em socorro.
Ekaterina Skulkina perdeu muito peso devido ao treinamento físico intensivo sob a supervisão de um personal trainer. A estrela afirma que ela é mais propensa a gostar de se exercitar em uma bicicleta ergométrica, já que o cardio-loading luta mais eficazmente contra o excesso de peso.
Resta descobrir como Skulkin perdeu peso. De acordo com a informação existente por alguns meses a mulher conseguiu perder 15 quilos.