Dieta de arroz é popular devido à sua simplicidade e eficiência. Este não é apenas um mingau comum, tem um grande potencial. O arroz é a fonte de vitaminas, minerais, aminoácidos e proteínas. O teor de potássio melhora o sistema cardiovascular, o cálcio fortalece o cabelo e os ossos. É melhor escolher arroz não refinado ou não polido.
O objetivo da dieta
Dieta sobre o arroz, além do efeito de perder peso, ajuda a se livrar dos principais inimigos da saúde - escórias, toxinas e sais em excesso. Passando pelo trato gastrointestinal, o arroz absorve substâncias nocivas e as remove suavemente. Também cura em caso de estômago e elimina a diarréia.
Você pode consumir arroz cozido não só durante uma dieta, mas também como um prato para os dias de jejum.
Em um dia de jejum, você deve comer mingau de arroz e beber muito. Pode ser sucos, chá sem açúcar e, necessariamente, água. Um copo de arroz enxágue intensamente, cozinhe até ficar pronto. Fracionário para comer durante todo o dia. Para descarregar, escolha um dia por semana. Oferecemos várias variantes da dieta em arroz durante 3 dias.
Dieta de arroz e água para os mais espirituosos
Por três dias, é permitido usar apenas arroz e água pura em quantidades ilimitadas. É importante não adicionar sal ao arroz, reduzirá a sua eficácia! Em três dias, o inchaço desaparecerá, a digestão irá melhorar. Dieta não é recomendada para pessoas propensas a constipação.
Dieta à base de arroz, frutas e legumes
Em muitos aspectos semelhante ao anterior, mas é mais fácil de transferir, por 9 dias você pode perder 4-5 kg. A essência da dieta: 3 dias usamos arroz cozido, para o gosto você pode adicionar beterraba cozida ralada, ou algumas fatias de maçã. A próxima etapa é dias de frutas, todas as frutas são permitidas, exceto bananas, frescas ou assadas. Depois, organize três dias de legumes, excluindo batatas.