O coco é definitivamente uma comida gordurosa. De acordo com o Departamento de Agricultura dos EUA, uma xícara de coco fresco contém 24 gramas de gordura saturada. O teor calórico de chips de coco é alto, vamos dizer mais sobre isso.
Quantas calorias existem nas raspas de coco?
O teor calórico dos chips de coco é de 600 kcal por 100 gramas, mas estes são valores médios que variam muito, dependendo do fabricante. No barbear de coco, um alto percentual de fibras que é vital para o funcionamento suave e adequado do trato digestivo, e fibras de coco lisas, torna-o mais eficiente e adequado para a digestão normal.
Posso chamar chips de coco contendo tantas calorias um alimento útil? O Centro Médico do Monte Sinai (Manhattan) afirma que o coco é uma rica fonte de gorduras "certas", o que pode muito bem ser um substituto para os ingredientes artificiais das bebidas "esportivas". Consequentemente, dado que as gorduras dos chips de coco são saturadas e o teor de fibras é apenas benéfico para o corpo - este produto pode ser considerado útil se usado em quantidades moderadas.
Um lanche útil para emagrecer
O barbear de coco contém poucos carboidratos , geralmente não mais que 15%. A combinação deles com alto teor de fibra é ideal para pessoas que observam seu peso. Então o problema de lanches fáceis e freqüentes é resolvido! Você pode assar os mais simples bolos ou biscoitos e, em seguida, polvilhe-os abundantemente com chips de coco. A sensação de saciedade e a prevenção da constipação são fornecidas.
Você também pode usar aparas de coco para a preparação de sobremesas de requeijão, guisados, vários coquetéis à base de leite e produtos lácteos.