Enquanto isso, aos 2 anos de idade, alimentar um bebê pode ser muito difícil. Sua comida está começando a se assemelhar a uma mesa para adultos e, além disso, as migalhas já estão formando suas próprias preferências de gosto. Neste artigo vamos dizer-lhe o que você pode alimentar uma criança em 2 anos, e quais pratos devem ser incluídos em seu menu para cada dia.
Menu de opções do que alimentar uma criança de 2 anos de idade
Uma criança de dois anos deve comer pelo menos 4 vezes ao dia. Por via de regra, é em tal número de alimentações que os pais param, mas alguns bebês precisam comer mais vezes, por exemplo, 5 ou 6.
O menu diário de dois anos deve ficar assim:
- um café da manhã leve destinado a ativar o trato digestivo;
- segundo café da manhã, mais nutritivo que o primeiro. Idealmente, neste momento, o bebê deve receber diferentes tipos de cereais cozidos no leite;
- jantar completo de 3 pratos. Como uma primeira porção de uma sopa leve em um caldo de carne ou peixe, bem como sopas nutritivas, purê de batatas. O segundo bebê pode ser oferecido carne cozida ou cozida, costeletas de peixe e outros pratos com enfeite, que podem servir como purê de batatas, mingau de trigo sarraceno e assim por diante. Finalmente, depois de um jantar tão saudável e nutritivo, a migalha deve receber uma sobremesa. Como a esta altura uma pequena inquietação já está cheia, ele não será capaz de comer demais, mas ficará incrivelmente satisfeito;
- jantar com um bebê de dois anos deve ser fácil, por exemplo, uma omelete, um ensopado de legumes, bolos de requeijão ou caçarola de requeijão. Suplemento estes pratos pode ser um copo de kefir bebê ou beber iogurte.
Aquelas mães que não sabem o que alimentar a criança em 2 anos, as seguintes receitas para cozinhar pratos deliciosos, nutritivos e saudáveis ajudarão.
Purê de sopa à base de carne de frango
Ingredientes:
- filé de frango sem osso - 500 g;
- cebola - 100 g;
- cenouras frescas - 150 g;
- leite fresco - 200 ml;
- água fervida - 100 ml;
- farinha de trigo - 2 colheres de sopa. l.
- manteiga macia - 2 colheres de sopa. l.
- uma pitada de sal.
Preparação
Carne de frango derramar água fria, coloque o recipiente no fogo, aguarde a ferver e escorra a água. Em seguida, novamente despeje a carne com água, reduza o fogo ao mínimo e cozinhe até que um caldo claro apareça. Quando a espuma aparecer, ela deve ser removida imediatamente. Filé terminado para tirar e esfriar e legumes picados, pelo contrário, coloque no caldo durante meia hora. Cortar o filé com um liquidificador ou processador de alimentos ou passá-lo através de um moedor de carne, despeje 100 ml do caldo para ele, adicione o leite e outros ingredientes e, em seguida, misture todos os ingredientes. No final, despeje o restante do caldo no mesmo prato, adicione um pouco de sal e misture bem a sopa resultante com uma colher.
Bolinhos de peixe de bacalhau
Ingredientes:
- filete de bacalhau - 500 g;
- cenouras de grande tamanho - 1 peça;
- cebolas - 1 pc.
- pão fresco - 2 fatias;
- leite de vaca - 30 ml;
- ovo fresco - 1 pedaço;
- farinha - 2 colheres de sopa. l.
- sal - uma pitada;
- Verduras picadas - a gosto.
Preparação
Filé de peixe é bem lavado e passou por um moedor de carne. Juntamente com ela, a cebola e o pão, previamente embebidos em leite, devem ser moídos. Cenouras limpar, lavar, ralar e adicionar à carne moída. Lá também, quebre o ovo. Se desejar, a carne picada pode ser polvilhada com ervas picadas e levemente temperada com sal. A massa resultante se mistura bem e faz com que as bolas saiam dela. Cada bola é enrolada em farinha, depois colocada em uma tigela de vapor, de modo que eles não fiquem muito próximos um do outro. Cozinhe por cerca de 20 minutos.
Ingredientes:
- queijo fresco - 200 g;
- passas - 40 g;
damascos secos ou ameixas secas - 30 g; - Açúcar mascavo - 3 colheres de sopa. l.
Preparação
Frutos secos encher com água e deixe por 2-3 horas. Em seguida, escorra a água, misture todos os ingredientes e misture bem, e coloque a composição resultante em uma assadeira, cujo fundo e os lados precisam ser lubrificados com creme ou óleo vegetal. Coloque-o em um forno pré-aquecido 180 graus por 30-40 minutos. Um maravilhoso jantar para o seu bebê está pronto!