Nós todos queremos agradar a nós mesmos e aos nossos entes queridos durante todo o ano com frutas e legumes frescos. No verão e no outono, esta oportunidade é fornecida pela natureza, mas no inverno e na primavera é necessário ferver geléia, compotas de frutas congeladas e frutas. Mas mesmo na estação fria, você pode facilmente se deliciar com coquetéis de frutas úteis e ricos em vitaminas, memórias inspiradoras do verão ensolarado e quente. Vamos descobrir algumas receitas para coquetéis de frutas.
Receita de coquetel de frutas
Ingredientes:
- banana - 3 peças;
- groselha preta, cranberry - 100 g;
- maçã verde - 1 peça;
- suco de laranja ou maçã - 0,5 st;
- iogurte - 3 colheres de sopa. colheres.
Preparação
Coquetel de frutas em casa é muito fácil de preparar. Assim, descascamos as bananas da pele, cortamos a casca das maçãs e cortamos a fruta em pedaços bem pequenos. Se você usar bagas congeladas nesta receita, descongele-as antes de colocá-las no liquidificador. Então nós os enchemos em um recipiente e o esmagamos por cerca de 20 segundos. Todas as frutas preparadas com antecedência são transferidas para as bagas, despeje o suco e o iogurte e bata bem até ficar homogêneo. Esse coquetel de frutas é muito útil, pois é rico em vitaminas e microelementos.
Coquetel de leite e frutas
Ingredientes:
- kiwis - 4 peças.
- leite - 250 ml;
- laranja - 2 peças;
- mel - 1 colher de sopa. colher;
- gelo.
Preparação
Nós cortamos o gelo no liquidificador ou na faca, colocamos imediatamente sobre os copos. Kiwis são limpos, cortados ao meio. Do suco de laranja espremer. No liquidificador combinamos kiwi, suco de laranja, leite e mel. Bata tudo na homogeneidade, despeje em copos, misture e sirva imediatamente.
Coquetel de frutas e legumes
Ingredientes:
- canela - 0,5 colher de chá.
- limão - 2 pedaços;
- toranja - 1 peça;
- tomate - 1 pc;
- abóbora - 600 g;
- mel líquido - 1 colher de chá.
Preparação
Considere uma maneira simples de preparar um coquetel de frutas. A abóbora é descascada da casca e das sementes, fervida em água salgada por cerca de 10 minutos e cortada em pequenos cubos. Da toranja e dos limões esprema o suco. Em um liquidificador, coloque o tomate, a abóbora , a canela, moa tudo bem, e depois adicione o suco de toranja e limão, mel e bata novamente para o estado de uma massa de purê homogênea. No momento do uso despejamos um coquetel em altos copos de vidro, colocamos cada um em um par de cubos de gelo e nos submetemos à mesa.