Saladas de frutas leves e de baixa caloria são simplesmente um elemento indispensável de vários menus dietéticos. Considere soluções simples para fazer uma salada de frutas. Existem muitas receitas diferentes para a sua preparação - um maravilhoso campo de atividade para a manifestação da sua imaginação, o principal nesta questão é mostrar um senso de proporção. Outra questão importante que preocupa todas as donas de casa é como encher uma salada de frutas? Aqui, também, diferentes opções são possíveis: iogurte desnatado, creme , creme azedo, mel ou sorvete. Não tenha medo de experimentar, e você definitivamente terá sucesso.
Salada de frutas com morangos
Ingredientes:
- Morangos - 400 g;
- maçã - 2 peças;
- uvas - 400 g;
- banana - 2 peças;
- mirtilos - 200 g.
Para reabastecimento:
- limão - 1 peça;
- mel - 2 colheres de sopa. colheres.
Preparação
Vamos ver uma versão simples de como fazer uma salada de frutas. Então, primeiro, vamos preparar o molho: coloque o mel na tigela, esprema o suco do limão e misture tudo até ficar homogêneo. A banana é limpa, cortada em círculos, meu morango, seco e picado junto com maçãs em fatias grandes. Todas as frutas são colocadas em uma saladeira, adicionamos mirtilos e enchemos com xarope de mel. Pouco antes de servir, misture cuidadosamente a salada de frutas e decore com folhas de hortelã.
Salada de frutas com chantilly
Ingredientes:
- maçã - 1 peça;
- laranja - 1 peça;
- banana - 1 pedaço;
- limão - 0,5 pedaços;
- abacaxi enlatado - 200 g;
- passas - 30 g;
- damascos secos - 50 g;
- creme - 400 ml;
- nozes - 30 g.
Preparação
Todas as frutas são devidamente lavadas, secas, descascadas e cortadas em pequenos cubos. Nós os transferimos para uma tigela funda e polvilhe com suco de limão. Frutos secos bem lavados, cortados em pedaços e colocados em uma tigela para o resto da fruta. Colocamos as passas na salada inteira.
Os abacaxis enlatados são retirados da calda, jogados em uma peneira, cortados em pedaços e adicionados à massa de frutas. Também derramar as nozes e as sementes da romã. A salada inteira é bem misturada e colocada na geladeira. Antes de servir, decore uma sobremesa leve com natas batidas e bagas frescas.
Salada de frutas com sorvete
Ingredientes:
- maçã verde - 1 peça;
- kiwis - 3 peças;
- uvas sem caroços - 300 g;
- sorvete de baunilha - 200 g.
Preparação
Kiwi é limpo e cortado em pequenos pedaços. As uvas são cortadas do ramo. Em maçãs, remova cuidadosamente o núcleo, corte a casca e esmague os cubos. Misture todas as frutas em uma saladeira, em seguida, lay out on kremankami e cada porção é decorada com uma bola de sorvete de baunilha.