Receitas de batido para um liquidificador permitem que você rapidamente e simplesmente prepare um refrescante coquetel de verão. Uma bebida brilhante e incrivelmente deliciosa feita de frutas, frutas e vegetais é preparada a partir de polpa, sementes e até mesmo cascas, que, ao contrário do suco, não filtram, o que o torna ainda mais útil. Um copo dessa mistura de vitaminas pode substituir o jantar.
Como preparar smoothies no liquidificador?
Smoothies úteis no liquidificador - receitas, graças ao qual você pode facilmente e rapidamente desfrutar de uma bebida nutritiva e vitamina. Para fazer smoothies você só precisa moer os frutos selecionados, frutas ou legumes no copo do liquidificador. Consistência densa sempre pode ser corrigida com leite, iogurte ou água e sabor - com especiarias. Smoothies deliciosos no liquidificador têm centenas de combinações diferentes, algumas delas são apresentadas abaixo.
- Uma excelente bebida energética virá do abacate e das peras. Por conveniência, abacates e algumas peras são descascadas e fatiadas. Alguns segundos rolar no paillette com salsa e coentro, adicione um copo de água, tempere com sal e bata novamente.
- Smoothies, receitas para o liquidificador, com as quais combinações muito originais são possíveis. O coquetel de beterraba é preparado de forma muito simples: as beterrabas são cozidas no microondas por 15 minutos. Depois de limpo e, junto com uma dúzia de bagas de framboesas e morangos, bata em uma tigela de um liquidificador. Para deliciar, adicione o suco de cereja e moa a mistura novamente.
Receita de smoothies no liquidificador com uma banana
Smoothies com banana e kiwi no liquidificador é uma excelente bebida vitaminada, cobrando vivacidade durante todo o dia. Kiwi se encaixa perfeitamente com muitas frutas, bem, e em conjunto com uma banana, o sabor é açucarado. A peculiaridade do coquetel é que ele pode ser cozido em qualquer época do ano, já que esses frutos sempre podem ser encontrados nas prateleiras dos supermercados.
Ingredientes:
- banana - 1 pedaço;
- kiwis - 2 peças.
- leite - 300 ml;
- mel - 20 g;
- papoula - um punhado.
Preparação
- Banana descascada e fatias de kiwi em pequenas fatias e coloque no liquidificador.
- Adicione mel e leite.
- Bata o smoothie da fruta no liquidificador até ficar homogêneo.
- Despeje a bebida pronta em copos, decore com sementes de papoula e deixe esfriar.
Batidos de maçã no liquidificador
Smoothies de frutas no liquidificador vai se tornar uma sobremesa de descarga útil se você adicionar maçãs. Contido em maçãs, vitaminas, aumentam a digestão, afetam positivamente o metabolismo, o que leva à perda de peso. Para smoothies de frutas, as maçãs são combinadas com laranja, pêra e banana. Este cocktail é extremamente saboroso e não depende da época.
Ingredientes:
- maçã - 2 peças;
- laranja - 1 peça;
- banana - 1/2 pedaços;
- iogurte - 200 ml;
- folhas de hortelã - 6 pcs.
Preparação
- Descasque a fruta e coloque-a na tigela do liquidificador.
- Despeje o iogurte e o chicote.
- Smoothies de maçã , de acordo com uma receita para um liquidificador, servido gelado, decorado com folhas de hortelã.
Smoothies de bagas congeladas no liquidificador - receita
Smoothies de bagas no liquidificador podem ser preparadas sem esperar pela temporada de verão. Um substituto adequado para frutas frescas será congelado. Ao comprar frutas congeladas, você deve cuidar do suco de cereja. Este último não adicionará calorias e complementará perfeitamente o colorido sortido. Se o sabor estiver muito saturado, dilua o smoothie com água.
Ingredientes:
- Groselha - 180 g;
- amora-preta - 100 g;
- cranberries - 50 g;
- framboesas - 100 g;
- folhas de hortelã - 5 pcs.
- suco de cereja - 100 ml;
- água 100 ml.
Preparação
- Moer as frutas e colocá-los no liquidificador. Role por alguns segundos.
- Adicione o suco de cereja, água e bata novamente.
- Os smoothies, preparados de acordo com a receita do liquidificador, são decorados com frutas vermelhas e folhas de hortelã.
Smoothies com sorvete no liquidificador - receita
Smoothies com sorvete no liquidificador - a melhor receita para crianças e adultos gulosos. Sobremesa creme deliciosa é especialmente agradável em uma estação quente, quando você quer algo leve e refrescante. Para fazer este coquetel, é melhor usar morangos. É perfeitamente combinado com produtos lácteos e satura a bebida com cor e aroma.
Ingredientes:
- morangos frescos - 220 g;
- leite - 300 ml;
- sorvete de baunilha - 100 g.
Preparação
- Mexa os morangos no liquidificador.
- Adicione leite, sorvete e role novamente.
- Obter o smoothie vertido em copos e coloque no frio por 15 minutos.
Smoothies com queijo cottage - receita para liquidificador
Smoothies com queijo cottage no liquidificador - não sai de moda por mais de um ano. Tudo porque é nutritivo, saudável e apetitoso. Esta sobremesa é apropriada tanto para um café da manhã rápido quanto para um jantar fácil. Você só precisa misturar o queijo cottage com suas frutas e frutas favoritas, e bata no liquidificador. Para uma textura delicada, você deve adicionar o kefir.
Ingredientes:
- kefir - 250 ml;
- queijo cottage - 120 g;
- mirtilos - 80 g;
- maçã - 1 peça;
- nozes - um punhado.
Preparação
- Descasque as maçãs da casca e das sementes. Corte em fatias e envie para um liquidificador.
- Adicione mirtilo, queijo cottage, iogurte e bata.
- Smoothies devem ser decorados com nozes picadas.
Smoothies com aveia - receita para liquidificador
Preparando smoothies no liquidificador ajudará não só saboroso e útil para diversificar a dieta diária, mas também melhorar significativamente. O uso de aveia é a maneira mais simples e acessível para normalizar o processo digestivo e promover a saúde. Para tornar a bebida suave e leve, a aveia cozinhou antes de bater.
Ingredientes:
- flocos de aveia - 50 g;
- banana - 1 pedaço;
- laranja - 1 peça;
- água a ferver - 50 ml;
- iogurte - 150 ml.
Preparação
- Flocos de aveia devem ser fervidos por 15 minutos.
- Coloque a banana picada e as fatias de laranja na tigela.
- Adicione iogurte e farinha de aveia. Bata bem.
Smoothies com aipo - receita para liquidificador
Smoothies na água, uma receita para um liquidificador, é uma excelente maneira de perder peso, porque é feito de vegetais. Para um melhor efeito, escolha aipo: é absolutamente não-calórico, queima gordura e limpa o corpo. É esmagado com pepinos e maçãs verdes, diluindo abundantemente batidos com água, para que não se transforme em purê de vegetais.
Ingredientes:
- talos de aipo - 2 pcs.
- pepino - 1 pedaço;
- maçã verde - 1 peça;
- suco de limão - 50 ml;
- água 250 ml.
Preparação
- Provenha o aipo, o pepino e a maçã no liquidificador.
- Despeje em água, suco e bata novamente.
- Despeje sobre os copos e leve à geladeira.
Smoothies com espinafre - receita para liquidificador
Smoothies vegetais, receitas para o liquidificador, permitem que você obtenha uma norma diária de vitamina de legumes em uma sessão e enriquecer o corpo com fibras. Para maximizar o número de vegetais e não afetar significativamente o sabor do coquetel, escolha o espinafre. Sua neutralidade, rica composição de vitaminas e minerais são valiosos e extraordinariamente procurados.
Ingredientes:
- um monte de espinafre - 2 pcs.
- pepino - 1 pedaço;
- repolho jovem - 80 g;
- Pedaços de abacaxi - 100 g;
- chá verde - 250 ml;
- suco de limão - 50 ml;
- raiz de gengibre - 1/4 pcs.
Preparação
- Repolho e pepino do fragmento. Coloque-os na tigela do liquidificador.
- Adicione o espinafre e pedaços de abacaxi.
- Despeje muito chá verde e suco de limão, tempere com gengibre ralado.
- Bata bem e despeje um copo.
Batidos de cenoura no liquidificador
Suaviza de cenouras no liquidificador - um coquetel revigorante com um gosto original e uma massa de nutrimentos. Apesar da enorme reserva de vitaminas, há cenouras cruas em grandes quantidades que realmente não querem. Uma receita simples para smoothies de cenouras e laranjas terá que ir. A laranja complementa perfeitamente as cenouras e enriquece a bebida com ácido fólico.
Ingredientes:
- cenoura - 2 peças;
- laranja - 1 peça;
- mel - 20 g;
- suco de maçã - 120 ml.
Preparação
- Cenouras limpas e cortadas em cubos.
- Desmonte as fatias de laranja.
- Dobre os ingredientes no liquidificador.
- Adicione o suco de maçã e mel.
- Mexa bem e despeje sobre os copos.