Uma salada de cenoura , repolho e beterraba é cheia de vitaminas. Esta salada limpa perfeitamente os intestinos, varre perfeitamente todo o excesso do corpo e enriquece com vitaminas. Acelera o metabolismo e queima o excesso de gordura. Agora vamos dizer-lhe algumas receitas para fazer uma salada de vitaminas tão maravilhosa e útil.
Salada com cenoura, repolho e beterraba
Ingredientes:
- beterraba - 1 pc.
- cenouras - 1-2 peças;
- repolho - 1/4 de uma cabeça;
- oleo vegetal - 3-4 st. colheres;
- sal, pimenta.
Preparação
Vamos preparar uma salada de vitamina de repolho, cenoura e beterraba. Esta salada é cheia de nutrientes e limpa perfeitamente os intestinos, como um batedor. Para fazer uma salada, cortamos o repolho. Colocamos em uma tigela grande, polvilhe com sal e ponha uma boa mão sobre ela. As cenouras são limpas e natrem em um ralador grande. Beterraba, também, esfregou em um ralador e derramou de cima com óleo vegetal e misturado, o óleo vai cobrir a beterraba com uma película fina, de modo que não é tingido. Misture todos os ingredientes e reabasteça com óleo. A salada fica muito brilhante. Tal salada de vitaminas atrairá os amantes de pratos magros.
Salada com carne, beterraba, cenoura e repolho
Ingredientes:
- carne - 250 g;
- cenoura - 150 g;
- repolho branco - 150 g;
- beterraba - 150 g;
- maionese ou creme azedo - 3 colheres de sopa. colheres;
- sal a gosto.
Preparação
Vamos começar com carne. Cortá-lo com palhas finas e frite até ficar pronto na frigideira. Você pode ferver a carne, cortá-la em tiras e fritar um pouco para formar uma crosta. Cenouras e beterrabas são limpas e esfregadas em um ralador médio. Repolho finamente. Todos os produtos preparados são empilhados em uma panela e misturados.
Encha nossa salada com creme azedo ou maionese caseira , mexa novamente. Salada com carne, beterraba, repolho e cenoura pronta, você pode servir à mesa.
Salada de vitamina com cenoura, repolho e beterraba
Ingredientes:
- grandes cenouras -1 pc;
- repolho branco - 250 g;
- Beterraba grande - 1 pc.
Para reabastecimento:
- alho - 2 dentes;
- oleo vegetal - 2 colheres de sopa. colheres;
- molho de soja - 2 colheres de sopa. colheres;
- tempero para cenouras coreanas.
Preparação
Beterraba e cenoura serão esfregadas em um ralador grande. Repolho picado finamente. O repolho branco é áspero, polvilha-se com o sal e bem cunhadas com mãos, para que a salada resultasse mais ternamente pode usar o repolho do tipo "iceberg". Colocamos nossos legumes em uma saladeira, adicionamos alho (deve ser picado ou passado no alho), molho de soja, óleo vegetal e tempero de cenoura. Misture tudo bem e deixe a salada em infusão por 25 minutos.