A cantora admite que perder peso após o parto não foi tão fácil quanto ela esperava. Mas o mais importante, na opinião dela - é se admitir do jeito que você é e aceitar o novo tamanho. Depois desse passo moral, você pára de passar de uma dieta para uma dieta, exaure-se primeiro com o treinamento e depois coma a comida. Então, como Ani Lorak perdeu peso em detalhes.
Regras de emagrecimento
A cantora ucraniana diz que se você vai perder peso, esqueça os doces em geral. Esta regra não pode ser ignorada. Em vez de doce Ani Lorak incentiva-se a ser útil mel.
O menu de dieta de Ani Lorak consiste principalmente em saladas, peixe, frutas e legumes. O cantor não come farinha, maionese, alimentos gordurosos, não bebe refrigerantes e sucos das embalagens. Ani Lorak, é claro, com mãos e pés para produtos naturais do jardim, mas se não houver camas por perto, a "artificialidade" mais franca deve ser excluída.
Perder peso após o nascimento de Ani Lorak também ajudou "tigelas de gato". O cantor substituiu as típicas placas "humanas", em pequenos discos, que ajudam a reduzir o tamanho das porções.
Além disso, ela não come depois de 18-19.00. E esta regra estrita a cantora observa toda a sua vida estelar. Todo mundo sabe que quanto mais próximo a noite, mais devagar nosso corpo digere comida. É apenas a nossa memória genética, que lembra que, neste momento, é hora de a pessoa dormir e o metabolismo fica mais lento, mesmo que você não vá dormir.
Bem, e, claro, não só a dieta ajudou Ani Lorak a limpar o estômago. Mesmo, apesar do fato de que a hora de visitar o ginásio e piscina, geralmente não, o cantor está diariamente envolvido em casa. Um simples complexo de 20 minutos é o mais útil se você fizer isso diariamente. De tudo isso, segue-se que, na verdade, perder peso após o parto e, em geral, na vida não é tão difícil. É necessário ter uma forte motivação (o que o cantor tem, mas a maioria de nós não tem) para aceitar a rejeição de suas pragas favoritas da figura.