Alexander Panayotov é um artista com experiência e muita familiaridade com o projeto "Artista do Povo", onde ficou em segundo lugar. Nunca magro e ponderado 106 kg, no teleprojeto "Voz" ele veio uma pessoa completamente diferente e hoje seu peso na altura de 190 cm é 86 kg. Segundo o próprio artista, em um novo corpo ele se sente mais que magnífico. Como perder peso Alexander Panayotov - neste artigo.
Por que Alexander Panayotov perdeu peso?
O artista estava inclinado a plenitude sempre. Para se manter em forma, ele disse, foi ajudado pela falta de comida na geladeira. É claro que, devido à agenda apertada, há sempre a tentação de interceptar algo errado do ponto de vista da nutrição racional, de modo que os não amados a cozinhar Alexandre foram salvos apenas por prateleiras vazias na geladeira. Até recentemente, ele nem sequer tomava o café da manhã e, se ele se permitia um lanche, era muito raro. Quanto mais comida na geladeira, mais forte o desejo de destruir tudo, então o cantor preferiu que houvesse apenas um mínimo de produtos necessários.
Esse estado de coisas convinha a ele por um tempo, e ele não pensava muito sobre como a nutrição afeta sua vida. No entanto, em algum momento, o artista chegou à persistente convicção de que tal vida simplesmente o levaria, e a saúde instável não permitiria que ele desenvolvesse sua carreira. Ele aposta em nutrição e esporte adequados - é isso que Alexander Panayotov perdeu com uma dieta. A própria palavra "dieta" deixa o cantor entediado. Ele, como muitos representantes do show business de hoje, percebeu que a comida deveria ser racional e equilibrada, não limitando em nada, mas uma que seria fácil e confortável de aderir a toda a vida.
Princípios de nutrição e quanto Alexander Panayotov perdeu peso?
Alexander Panayotov perdeu muito peso - ele caiu 20 kg! Ele enfatiza que isso aconteceu sem a participação de quaisquer comprimidos, suplementos dietéticos, drogas, álcool, etc. Primeiro, ele recusou fast food , produtos semi-acabados e outros alimentos em embalagens a vácuo com uma vida útil longa. A atriz está convencida de que apenas pratos preparados na hora devem estar presentes na ração, ao mesmo tempo em que deve haver tanto o primeiro quanto o segundo na mesa, bem como os mingaus que infectam o organismo com energia e fornecem todas as vitaminas e minerais necessários.
Agora, o cantor não pula o café da manhã e tenta sentar-se à mesa ao mesmo tempo, para que o corpo esteja pronto para processar a comida. Ele fica com um pouco de fome na mesa, não se permitindo comer demais, mas às primeiras necessidades do estômago come imediatamente algo de legumes ou frutas, produtos lácteos fermentados. A comida deve ser pelo menos cinco vezes ao dia, e isso junto com lanches , por isso não os trate tão levemente. Além disso, frutas e vegetais contêm fibras, tão necessárias para o peristaltismo intestinal normal, e produtos de leite azedo, ricos em bactérias úteis, também têm um efeito benéfico sobre o funcionamento do sistema digestivo.
Alexander começou a beber mais líquidos, mas usa menos sal, bem como gorduras refratárias. A maioria das gorduras necessárias que ele recebe de óleos vegetais e carboidratos de cereais, em vez de assar e assar. As proteínas ocupam um lugar especial em sua dieta, porque ele faz muito - nada, frequenta a academia. As fotografias mostram como seus músculos estavam tensos, seu rosto estava abatido e isso obviamente teve um efeito positivo na aparência do artista - ele não mais parecia um garoto rechonchudo, mas se tornou um homem maduro e seguro de si. Resta apenas desejar sucesso a Alexander em sua carreira e permanecer exatamente como o conhecemos hoje.