Fiziminutka para crianças

Se os bebês estão ocupados com algum trabalho que requer perseverança, então eles precisam se distrair, aquecer e apenas se animar. As taxas também são boas depois do sono - elas permitem que as crianças se alegrem, preparem-nas para ações frutíferas. Os exercícios físicos em um formulário do jogo podem executar-se não só no jardim de infância, na escola primária, mas também em casa. No artigo vamos discutir como conduzir exercícios físicos divertidos para as crianças.

Há exercícios maravilhosos que são acompanhados pela leitura de rimas infantis. Eles não apenas melhorarão o tom, encorajarão as crianças, mas também ajudarão a desenvolver sua memória. Meninos e meninas bem percebem exercícios para música vigorosa ou uma música divertida. O principal é que as crianças realmente gostem, então elas vão ter um ótimo humor, e terão prazer em se envolver em assuntos sérios.

Lembre-se de que qualquer criança gosta quando os adultos fazem exercícios com eles. Uma grande alegria para as crianças é quando tais fisioterapeutas são mantidos em grupos de crianças.

Tipos de minutos físicos

Vamos considerar como organizar um mini-ginásio para crianças com movimentos e poemas simples.

Exercício 1

As crianças devem falar em voz alta e tocar a cabeça, as mãos e os pés.

Oh, kachi, kachi, kachi,

Nas cabeças das crianças kalachi,

Nas mãos - pão de gengibre,

Aos pés de maçãs

Nos lados do doce,

Ramos de ouro.

Exercício 2

As crianças repetem todos os movimentos falados no poema.

Uma vez - eles se inclinaram, eles se endireitaram,

Dois - balançaram, esticaram

Três - na palma da mão três palmas

Cabeça com três acenos.

Com quatro mãos mais largas,

Cinco e seis - apenas sente-se

Sete e oito - a preguiça será descartada.

Mas fiss com músicas para crianças devem ser pensados. Desenvolva um aceitável para este grupo etário de exercícios. Para crianças de 3 a 4 anos, você pode oferecer movimentos simples:

1. Nós fazemos alguns abdominais.
2. Nós nos movemos para as encostas em diferentes direções. Estes exercícios formam bem a postura.
3. Então as crianças andam no local.
4. Nós conectamos uma cabeça: apertamos um queixo a um peito e logo lançamos uma cabeça atrás.
5. As mãos colocam os ombros e giram para frente e para trás - então nós amassamos os músculos dos músculos das costas.
6. Necessariamente conectamos saltos - afinal, as crianças sempre gostam de movimentos ativos, especialmente sob música provocativa.
7. No final, sugerimos que as crianças façam exercícios para inalar e exalar - elas se acalmarão e poderão continuar seus negócios.

Claro, esta é apenas uma opção - você pode adicionar outros exercícios. Fizimnutka deve aliviar a fadiga, por isso é importante considerar o que as crianças estão fazendo atualmente. Se eles escrevem ou desenham - então eles se cansam das mãos, respectivamente, durante os exercícios físicos, prestamos mais atenção às canetas.

Você pode usar esses exercícios para relaxar as mãos:

Nós conectamos as mãos e levantamos os dedos nas laterais, fazemos uma flor. Fechamos nossos dedos - acabou sendo um botão. Agora nós alternamos os movimentos - "flor" e "broto".

Mantemos as mãos uma contra a outra e alternadamente conectamos os dedos, tentando pressioná-los com mais força. Você pode começar com seus polegares ou seus dedos pequenos.

Existem exercícios poéticos. Durante a leitura do verso, você deve girar ativamente cada dedo.

Este dedo é pequeno - pequeno-remoto.

Ele usa um anel sem nome, nunca o abandona.

Este dedo é o mais longo e vive no meio.

Este é um índice, o assistente é maravilhoso.

Esse dedo é o que é chamado de grande.

Para crianças em idade escolar, que lêem muito, você pode oferecer um olho físico para os olhos. Sem levantar-se de seus lugares, as crianças devem olhar em direções diferentes (nós não movemos a cabeça), então desenhe um círculo com nossos olhos, ou escreva nosso nome. Muito bom, quando esses exercícios são acompanhados por um poema.

Os olhos veem tudo ao redor

Eu circulo eles ao redor.

Olhos para ver tudo é dado -

Aqui está o teto, a parede, a janela.

Eu circulo eles por aí

Eu vou olhar o mundo ao redor.

Para as crianças pequenas será interessante fizminutki, que ocorrem sob a forma de jogos. Aqui está um exemplo de um jogo de imitação de cobrança:

Juntos vamos para a floresta (andamos em círculos).

Juntos, vamos encontrar bagas (incline para a frente).

E colecione as nozes (nós vamos em meias).

Pelo buraco nós saltamos: salto-skok (nós saltamos de pé para pé).

O urso nos encontrou: top-top (vamos em um círculo e pisando em curvas com as pernas).

De repente, uma raposa correu e abanou o rabo (nós descrevemos a marcha de uma raposa).

Então o coelhinho apareceu: assustado, enterrado (nós nos agachamos - cobrimos nossos rostos com as mãos, levantamos - nós os abrimos).

Temos muitas bagas - de repente cansadas (inspirando e expirando, levantando e abaixando as mãos).

Voltamos para casa, juntos moramos com você (levante-se em círculo e dê as mãos).

E a casa "Terra" é chamada, você e eu amamos isso! (apontando com o dedo para os camaradas e tocando o peito com a palma da mão)

Lembre-se que o conteúdo de fizinutok para crianças deve ser alterado a cada semana, torná-los diversos. Afinal, o propósito de tais exercícios é aumentar o interesse das crianças em esportes, melhorar sua saúde e animá-las.