O requeijão é um produto lácteo útil que tem baixo teor calórico e contém um grande número de proteínas facilmente digeríveis. É importante notar que este produto contribui para a melhoria do metabolismo da gordura. Dieta de requeijão por 3 dias, como muito da sua saciedade e benefícios elevados. Graças a ele você não só pode perder peso, mas também limpar e melhorar o corpo.
Dieta para queijo cottage por 3 dias
Apesar do fato de que o principal produto é queijo cottage , a dieta permite o uso de frutas, legumes e cereais. De acordo com a informação existente, graças a esta dieta, você pode perder até cinco quilos extras, mas tudo depende do peso inicial. Existem várias variedades de dietas de requeijão:
- Vamos começar com uma versão mais rígida. Diariamente você precisa comer a cada 2 a 3 horas para 200 gramas de queijo cottage sem creme azedo, açúcar e outros suplementos. Se houver um queijo cottage comum, é difícil, então você pode adicionar um pouco de fruta sem açúcar, iogurte natural ou mel. Para coalhar melhor assimilado, vale a pena beber 1 colher de sopa. kefir de baixa gordura.
- Dieta à base de ovos e queijo cottage por 3 dias também é chamado de "modelo". Neste caso, para o café da manhã, é permitido comer apenas o ovo, cozido no vapor, e para o segundo café da manhã, após 2,5 horas, é necessário comer 125 g de queijo cottage com baixo teor de gordura e chá, mas sem açúcar. O almoço é idêntico ao segundo café da manhã. O jantar é excluído.
- O terceiro tipo de dieta implica o consumo de 400 gramas de queijo cottage por dia a uma taxa de 100 g a cada 4 horas.É importante colocar 1-2 colheres de sopa de farelo de trigo em cada porção, que deve ser derramada com água fervente e deixada por 25 minutos.
De grande importância é a saída correta da dieta da coalhada, para que o peso não retorne e não haja problemas de saúde. A ingestão calórica deve ser aumentada gradualmente. Nos primeiros dias, recomenda-se incluir no menu aveia ou mingau de trigo sarraceno no leite.