Deliciosa dieta de camarão

Você quer que a dieta não seja apenas eficaz, mas deliciosa? Então você deve prestar atenção à versão de camarão. Marisco é recomendado para todas as meninas que seguem sua figura, e tudo graças ao seu valor nutricional.

Por que camarão?

Além de deliciosos, os camarões são dietéticos e saudáveis:

• eles contêm apenas 8% de gordura;
• nos camarões existem ácidos ômega, que são necessários para o corpo feminino;
• As vitaminas do silício e do complexo B, que fazem parte destes frutos do mar, têm um efeito positivo sobre a condição da pele, cabelos e unhas.

Dicas para escolher:

Camarões de qualidade têm uma cor rosa uniforme. A presença de manchas pode indicar uma segunda geada. Se o camarão tem uma cauda reta, então foi cozido quando já estava morto.

Princípios básicos da dieta

1. A duração desta variante da perda de peso varia de 7 a 10 dias.
2. Camarão pode ser usado cozido, cozido na grelha, bem como frito, mas vamos seguir a variante melhor para não se deixar levar. Diariamente recomenda-se comer até 350 g.
3. Além de camarão, é permitido comer vegetais sem amido que são mais consumidos crus. Não se esqueça de verduras, cebolas e alho, deles pode cozinhar um molho delicioso.
4. Quanto aos frutos, sua quantidade deve ser reduzida a um mínimo. Esta regra não se aplica aos limões. Dele você pode fazer o molho para saladas e camarões. O limão não só melhora o sabor do prato, mas ajuda a assimilar a glândula encontrada nos camarões. Não use mais que 2 peças. por dia.
5. Para a sobremesa pode comer bagas da floresta, por exemplo, morangos ou framboesas, e também não mais de 300 g de maçãs verdes.
6. Durante a dieta é permitido beber água, sucos naturais e leite desnatado.
7. Se você sentir uma fome forte, coma um pequeno pedaço de peito de frango cozido, mas isso é apenas em casos extremos.
8. É necessário excluir completamente produtos de farinha, produtos semi-acabados, doces e outros produtos altamente calóricos.

Contra-indicações

Muitas pessoas têm alergia a frutos do mar, por isso, antes de usá-los, consulte um médico. Não é recomendado o uso desta dieta para pessoas com doença hepática, tireóide, rinite alérgica e conjuntivite.

Variações da dieta de camarão

Dieta de camarão com maçã por 3 dias

Durante esse tempo, você pode usar qualquer quantidade de camarão, que deve ser fervida em água salgada. O número de maçãs também não é limitado. Hoje em dia você pode beber água, café e chá sem gás, mas sem açúcar. Por 3 dias você pode se livrar de 3 kg. Segundo os rumores, é essa variante de perda de peso que Anna Semenovich gosta.

Para aplicar esta variante de crescimento, é possível uma vez por mês como dias de descarga. Mas você só conseguirá bons resultados se começar a comer corretamente e praticar esportes.

A dieta de camarão por 7 dias

Diariamente é permitido consumir cerca de 350 g de camarão, dos quais um terço é permitido fritar. Além disso, diariamente é recomendado comer até 1 kg de legumes. Pode ser: tomates, pepinos , qualquer repolho, pimenta, cenouras e verduras. Duas vezes permitido cozinhar e comer salada de beterraba cozida. Por 7 dias você pode perder até 3 kg de excesso de peso.

Algumas recomendações:

1. Para fazer os camarões saborosos, você pode adicionar azeite, suco de limão, alho e verduras a eles.
2. Não se esqueça de água, a quantidade necessária deve ser de 1,5 litros.
3. Recomenda-se comer 4 vezes ao dia.
4. Para uma variedade de menus diários, legumes e camarão podem ser preparados sopa, salada e assar no forno.