O teleprojeto "Dom-2" vem acontecendo há muitos anos, mas apenas alguns participantes foram lembrados pelas pessoas e entre eles é possível destacar Inna Volovichova, que por vários meses conseguiu se livrar de 28 quilos extras. A menina não mantém sua dieta em segredo e todos podem descobrir como perder peso visivelmente em uma semana, usando o conselho de Inna Volovichova . A menina declarou abertamente que ela havia experimentado diferentes dietas e só graças à nutrição adequada e força de vontade, conseguiu alcançar resultados.
Como perder peso durante uma semana na dieta de Inna Volovichova?
Para começar, é necessário eliminar completamente de sua dieta doces, doces, fritos, gordurosos, defumados e salgados, assim como frutas doces. Além disso, Inna se recusou a beber bebidas alcoólicas e carbonatadas. Outro tabu é comer depois das seis da tarde. Se você ainda sente uma fome forte, então você pode comprar um kefir de grapefruit ou baixo teor de gordura.
Descobrir como Inna Volovichova perdeu peso, deve-se dizer que sua dieta consiste em três etapas, mas se houver limitações de tempo, então você pode começar imediatamente com o segundo estágio. Primeiro, há um período preparatório, que dura cerca de duas semanas. Durante esse período, você deve abandonar os produtos proibidos. Então, na segunda etapa, você deve seguir uma dieta rigorosa, aderindo a um menu específico, a partir de uma semana e até vários meses. Parece assim:
- café da manhã - uma porção de aveia cozida na água, com a adição de frutas;
- jantar - um pedaço de carne com pouca gordura ou peixe, bem como uma porção de legumes cozidos;
- jantar - frutas ou legumes, bem como queijo cottage baixo teor de gordura ou iogurte.
Para sair da dieta deve ser gradual, caso contrário, há um risco de que o peso perdido vai voltar, e pode haver problemas de saúde. É melhor dar preferência à nutrição adequada após uma dieta.