Apesar do fato de que o projeto de TV "House 2" provoca uma opinião pública muito controversa, muitas pessoas, mesmo aqueles que não são fãs deste reality show, estavam interessados na participante Inna Volovichova. Na frente dos espectadores foi realizado um milagre: a bucetinha de 54 anos que chegou ao projeto com peso de 100 kg, transformou-se em uma senhora bem proporcionada do 46º tamanho. Não surpreendentemente, a dieta de Inna Volovichova causa um interesse tão tempestuoso.
Como Inna Volovichova perdeu peso: uma dieta
O fato de que a dieta de Volovichova funciona bem, poderia ser pessoalmente convencido por todos os telespectadores do projeto de TV. Por alguns meses a buceta caiu 28 (!) Quilogramas - e este não é o limite, pois não pretende parar por aí.
No passado, Inna tentou vários métodos, incluindo a popular dieta do Kremlin - mas devido a problemas de saúde emergentes, isso teve que ser abandonado. Talvez seja por isso que Volovichova fez uma dieta que acabou levando-a à harmonia. A menina foi impiedosa para si mesma e da dieta descartou completamente uma série de produtos:
- todo doce, farinhoso;
- tudo frito e gordo;
- todos salgados e defumados;
- bananas e uvas;
- qualquer álcool.
O alívio era apenas à custa do pão preto - sua garota estava comendo em quantidades limitadas. É depois de seis noites que Inna se proibiu, e se estava com fome - ela comeu toranja ou bebeu um copo de kefir de baixa gordura.
Dieta de Inna Volovichova por dias
A dieta inteira de Inna Volovichova divide-se em três etapas - o preparatório, a dieta atual e a produção.
- A primeira etapa é a preparação, durante a qual apenas produtos proibidos são excluídos. Este estágio dura de 1 a 2 semanas.
- O segundo estágio é uma dieta, durante a qual não apenas a lista de alimentos proibidos é excluída, mas a própria comida passa dentro de uma determinada dieta. Ao mesmo tempo o cardápio de dieta de Volovichova assume um horário estrito no qual aderiu durante vários meses:
- café da manhã - uma pequena porção de aveia na água sem açúcar + frutas;
- almoço - carne magra ou peixe + um enfeite de legumes frescos ou cozidos;
- jantar - frutas frescas ou vegetais, iogurte desnatado ou queijo cottage com baixo teor de gordura.
- A terceira etapa é a saída da dieta, durante a qual os produtos são gradualmente adicionados. Produtos proibidos ainda permanecem proibidos.
Mesmo depois de deixar a dieta para manter o peso, é necessário ter muito cuidado com a escolha dos alimentos, porque se o conteúdo calórico da dieta aumentar muito, o peso perdido com essa dificuldade retornará necessariamente.
Inna Volovichova: uma dieta ou um engano?
Há uma opinião que Volovichova não perdeu peso naturalmente, mas aplicou certas pílulas ou cirurgias. Em primeiro lugar, o fato de que durante muitos anos a menina poupou o excesso de peso, e quando se livrou dele, causa uma controvérsia, não teve o efeito da pele flácida, embora seja bastante difícil chamar uma senhora de esportes.
Se você abordar criticamente a dieta - na verdade, é de baixa caloria, ea dieta diária inclui cerca de 600-800 calorias, dependendo do tamanho das porções. Não é nenhum segredo que tal dieta irá inevitavelmente desacelerar o metabolismo, e o corpo precisará de agitação, ou algumas medidas adicionais para continuar a perder peso com a mesma dieta.
Em muitas dietas, para não ter um efeito platô (quando uma dieta de baixa caloria pesa "sobre" um indicador), recomendo refeições fracionadas 5-6 vezes ao dia. No entanto, com três refeições por dia, este ponto não é explicitamente levado em consideração.
No entanto, uma dieta de baixa caloria e rejeição de gorduras e doces é um caminho garantido para a harmonia. Isso só se depois disso não continuar a se limitar, o peso retornará em excesso no menor tempo possível.