Estamos à procura da rigorosa dieta "Hollywood" da atriz de cinema Jennifer Aniston, e ela, por sua vez, rejeita completamente qualquer dieta. E nesta intriga paparazzi, a luz se derramou sobre a verdade: acontece que o que chamamos de dieta, Aniston considera apenas uma dieta saudável . Mas quanto mais inconsistências, maior o interesse na dieta de Jennifer Aniston, então temos que lidar com essa confusão.
Dieta da atriz, inclinada a plenitude
Hoje é difícil até imaginar que Aniston já teve grandes problemas com peso, além disso, ela foi dada um ultimato: "Você vai perder peso, ou você não vai entrar em" Amigos "." Você pergunta como Jennifer Aniston perdeu peso? Como todo mundo - em uma dieta rigorosa. No entanto, ao longo do tempo devido ao horário rigoroso, falta de sono, grande estresse, ela pensou sobre o que está "fora" da dieta. A atriz percebeu que a comida como "a galinha com a carne" do almoço, e "o queijo com a carne de porco" do jantar, é pesadamente carregada. Foi necessário reconstruir toda a dieta.
Os "criadores" da dieta Aniston
Nem todos podem lidar com a reestruturação da dieta sozinha. Além disso, se você é uma atriz mundialmente famosa e não tem tempo para pensar em comida, só precisa de algo rápido para comer. O segredo da harmonia de Jennifer Aniston foi inventado pelos nutricionistas Juwells e Jill Elmore. Eles a ensinaram a fazer sem comida branca.
Nenhuma dieta alimentar branca
Nutrição Jennifer Aniston elimina produtos brancos:
- açúcar refinado branco;
- arroz branco;
- massa de trigo alto e de primeira qualidade;
- farinha e doce;
- batatas;
- quaisquer alimentos ricos em amido;
- feijão branco;
- creme;
- sorvete;
- fast food;
- refrigerante;
- queijos.
A própria Aniston não gosta da palavra "ban", então ela afirma que ela simplesmente substitui os produtos listados mais altos, análogos mais úteis:
- açúcar de cana marrom;
- arroz marrom e selvagem;
- massa alimentícia de farinha de trigo duro;
- Cereais Cereais;
- batata doce (um análogo mais doce de batatas, mas praticamente não contém amido!);
- frango, peru;
- carne com baixo teor de gordura, vitela;
- produtos lácteos com baixo teor de gordura;
- peixe;
- nozes;
- querida.
A dieta da atriz é composta por 70% dos vegetais. É uma fonte de fibra, que ajuda o GIT da estrela a funcionar corretamente. Além disso, legumes (não contendo amido!) Ajudam a aliviar a fome e encher o estômago.
Esportes
Outro segredo de sua figura foi revelado por Jennifer Aniston. E isso é yoga. Aniston pratica ioga seis vezes por semana e sabe que, se o fizer, não é 6, mas 5 vezes perderá a forma. Yoga, de acordo com a atriz, não apenas melhora seus dados externos, mas também ajuda a lidar com o ritmo louco da vida de Hollywood. Graças às aulas de Aniston, são suficientes 6 horas de sono, em vez de 8, para se sentir alegre e descansado. Apenas 30 minutos por dia e a dieta de Jennifer Aniston será muito mais eficaz para você.
Modo de Potência
Aniston, como mencionamos acima, não gosta de proibir algo, então ela não estipula as regras da nutrição,
Água
Para perder peso depois de perder peso, a atriz bebe 3 litros de água por dia. E é perceptível em seu rosto: depois de perder peso Aniston não só se tornou mais magro, mas também rejuvenesceu a pele.
Estímulo
A coisa mais importante que você deve lembrar é que Aniston nunca foi "magro" e seus problemas de peso foram provavelmente mais de vocês. Olhando para a foto de Jennifer Aniston antes de perder peso, dificilmente pode-se dizer que este é um exemplo futuro para emagrecer milhões de mulheres. Mas é exatamente isso: apesar da idade, do trabalho e dos dramas pessoais, hoje são milhões de mulheres que querem perder peso à la Aniston.