Hoje vamos dizer-lhe como preparar uma omelete na água. O prato acaba por ser de baixa caloria suficiente e é perfeito para o café da manhã para pessoas que estão fazendo dieta e assistindo a sua figura.
Receita de omelete para água
Ingredientes:
- Manteiga - 40 g;
- ovo - 6 peças;
- água fria - 2 colheres de sopa. colheres;
- especiarias;
- verdes - se desejado.
Preparação
Pegue uma tigela funda, coloque água e adicione ovos de galinha e sal a gosto. Depois disso, usando um batedor, bata levemente tudo isso. Em seguida, coloque um pedaço de óleo em uma frigideira, derreta-o em fogo fraco e despeje uma mistura de ovos bem preparada. Em seguida, cubra a omelete com água em cima da tampa e frite em uma frigideira por cerca de 3 minutos. Assim que as bordas do prato começarem a corar, levante-as cuidadosamente com uma espátula, de modo que toda a massa líquida do copo fique no fundo da frigideira. Pronto para colocar a omelete em um prato, dobre ao meio e decore com ervas frescas.
Omelete na água no forno
Ingredientes:
- ovo - 4 peças;
- filtrada com água - 200 ml;
- especiarias;
- maionese magra - 1 colher de sopa. colher;
- manteiga - a gosto.
Preparação
Água derramada em uma tigela, adicione a maionese e misture. Em um prato separado, quebrar os ovos, sal a gosto e misture bem com um mixer. Em seguida, despeje gradualmente a água na mistura de ovos com maionese e misture-a com movimentos rápidos até que surjam bolhas de ar na superfície. Acendemos o forno antecipadamente e deixamos aquecer até 200 graus. Forma para assar manteiga promazyvayem, despeje a próxima omelete e asse por 45 minutos antes do aparecimento de uma crosta.
Omblet na água no multivark
Ingredientes:
- ovo - 2 pedaços;
- água filtrada - 2 itens;
- creme azedo é baixo teor de gordura - 1 colher de sopa. colher;
- verduras frescas - para decoração;
- especiarias.
Preparação
Em um prato fundo, quebre os ovos de frango e bata levemente com um garfo até obter uma massa homogênea e arejada. Então, gradualmente, despeje meio copo de água filtrada, coloque uma colherada de creme azedo e misture novamente tudo. Acrescentamos sal a gosto e deixamos de lado por enquanto. Na panela do multivarka derramar a água restante e ligue o modo "cozinhar a vapor". Omelete é derramado em uma forma conveniente, instalamos um vaporizador e colocamos o molde nele. Cubra o topo com uma tampa e cozinhe o prato por 15 minutos. No final do tempo, coloque a omelete em um prato, polvilhe com ervas picadas de endro ou salsa e sirva à mesa.