Às vezes você precisa se endireitar. Isto é especialmente verdadeiro depois das férias, quando, dando-nos uma folga, ganhamos peso em excesso. Ou antes de um evento importante, alguns dias antes do qual há uma surpresa desagradável: o vestido favorito não se encontrava na cintura.
A variante com uma dieta neste caso desaparece, porque o resultado é urgentemente necessário. Dias de descarregamento vêm para o resgate. Uma das opções mais eficazes para esta situação é o dia de descarregamento de arroz de Elena Malysheva.
Dias de arroz
A essência de um dia de jejum é a seguinte. Ferva um copo de arroz sem sal e especiarias até quase pronto. O arroz deve ser um pouco mais duro - a comida mais grossa cura melhor a limpeza dos intestinos. O melhor para estes propósitos é um arroz de grão longo, porque o teor de amido é muito menor do que no grão redondo.
Ferva o arroz em 5-7 porções e tome em intervalos regulares. E entre as refeições do dia você precisa beber pelo menos dois litros de água limpa.
Esse dia de descarregamento de arroz de Malysheva é muito útil. Primeiro, o corpo recebe um grande número de substâncias úteis necessárias para isso. Especialmente muito em arroz de potássio em forma facilmente digerível. Este oligoelemento é necessário para o nosso coração. Além disso, o potássio excreta sal do corpo e, portanto, o excesso de líquido. Como resultado, o inchaço diminui, os quilos extras desaparecem.
Dietas e dias de descarga de Malysheva
O doutor de ciências médicas Elena Malysheva desenvolveu com sucesso não só a dieta do dia de descarga supracitado. Por conta dela, receitas eficazes para dietas e dias de jejum.
Sua principal diferença é a segurança absoluta para a saúde. Para isso, ajuda uma dieta equilibrada e
As rações mais populares de Malysheva
As opções mais populares e simples no arsenal de Malysheva são três dias de folga: proteína, vegetal, toranja.
E ainda, não se esqueça que você pode usar dias de descarga não mais do que duas vezes por semana. E não é aconselhável que esses dias passem um após o outro. Para melhores resultados, é melhor fazer um intervalo entre eles e alternar o menu do dia da descarga. Por exemplo, na terça-feira você tem um dia de arroz e no sábado - grapefruit.