Não devemos esquecer que a espinha é a guardiã da energia humana e o "tronco" que, como ramos, sustenta os órgãos internos nos lugares apropriados, e mantemos a posição vertical graças à espinha saudável.
Do que para "alimentar" um backbone?
Acontece que a dieta habitual nem sempre é garantia da saúde da coluna vertebral. Para o seu funcionamento normal, é necessário entrar no corpo em quantidade suficiente de vitaminas A , C, D, um complexo de vitaminas do complexo B.
Sobre o saboroso e útil "trio"
Médicos esportivos e nutricionistas afirmam unanimemente que, além da nutrição normal, o mais útil será um delicioso "trio": damascos secos, figos, ameixas secas para a saúde da coluna. Por que a escolha é parada nesses frutos maravilhosos, e é tão importante usá-los juntos?
Os damascos secos são muito úteis - sabemos disso desde a infância. Contém uma grande quantidade de potássio, ferro ; é rico em vitaminas A e B1, que afetam positivamente o trabalho do coração.
Figos funcionam bem para restaurar a força do corpo após doenças ou esforço físico pesado, graças a uma grande quantidade de açúcares orgânicos.
Cuidar de ameixas - fortalecimento dos vasos sanguíneos e melhorar a composição do sangue devido à riqueza de vitamina K.
Mas por que figos, damascos secos e ameixas devem ser usados juntos, porque cada um deles é útil, saboroso e agradável? Acontece que juntos eles se tornam ainda mais eficazes e adquirem
Há uma receita maravilhosa que usa damascos secos, ameixas e figos para fortalecer a coluna.
Você precisa levar 1 pc. figos e ameixas e 4-5 pcs. damascos secos e comer este conjunto de guloseimas por dia durante 40 dias. Fácil e útil. Se a combinação de figos + damascos secos + ameixas secas for incluída em seu cardápio diário para a coluna, você não sentirá nenhum problema com sua condição.