Dieta de limão> uma excelente ferramenta para limpar o corpo e perder peso. O segredo da dieta é que o limão é usado para perda de peso.
As propriedades do limão para excretar toxinas e toxinas do corpo são comprovadas por especialistas após uma série de estudos. O ácido cítrico, que está contido nos limões, promove a secreção de suco gástrico e tem um efeito benéfico no processo digestivo e queima gorduras, o que leva à perda de peso. Dieta de limão não é recomendada para pessoas com alta acidez, de modo a não prejudicar o corpo.
A dieta não oferece um menu especial, mas há uma condição obrigatória: diariamente é necessário beber um copo de bebida de limão com o estômago vazio. A receita para uma bebida para perder peso: espremer em um copo de suco de um limão e diluí-lo com água fervida. O restante casca de limão pode ser usado para cozinhar vários pratos. Depois de esfregá-lo em um ralador, adicione uma pequena quantidade a saladas e sopas, e suco de limão pode ser derramado, por exemplo, peixe frito ou frango. Para maximizar o efeito da dieta, basta comer mais limões, sob qualquer forma.
Aderir à dieta de limão é recomendado para consumir um grande número de legumes e frutas frescas e sob a forma de saladas. Tente não comer carne vermelha, carne de porco ou carne, é melhor substituí-lo com frango. Deve ser evitado comer alimentos que contenham carboidratos simples como:
- arroz branco (substitua-o por não polido),
- pão branco (você pode comer pão de centeio e pão integral)
- batatas
- milho
- contendo produtos de açúcar.
Para comer é necessário a cada quatro horas, devagar, cuidadosamente mastigando alimentos.
A dieta de limão é muito rica em vitaminas e é facilmente tolerada pelo organismo.
Dieta da Limonada
Durante a dieta limonada, você não pode aderir a um menu especial, os produtos são permitidos o mesmo que durante a dieta de limão, mas aqui é necessário beber suco de limão em uma determinada dose.
A duração da dieta limonada é de duas semanas, para as quais é necessário beber suco de limão, aumentando diariamente sua quantidade. Nós o lembramos, o suco de limão é preparado do suco de um limão espremido em um copo de água fervida morna.
No primeiro dia você precisa beber um copo, nos dois segundos, e assim no sexto dia, durante o dia você bebe seis copos de suco de limão. No sétimo dia você precisa diluir o suco de três limões espremidos com três litros de água e adicionar uma colher de mel. Em seguida, no oitavo dia - seis copos de suco de limão, e no décimo terceiro dia você bebe um copo. No décimo quarto dia da dieta de limonada, nós bebemos uma solução de três limões e três litros de água com mel.
Dieta de limonada por duas semanas
Dieta de limão-mel
Dieta de limão-mel permite que você perca dois quilos durante dois dias de excesso de peso.
Este tipo de dieta de limão envolve por dois dias uma recusa completa dos alimentos, e o uso de apenas uma bebida de limão. A receita de uma bebida de limão para uma dieta de limão e mel é a seguinte: misture o suco de 15 limões com 3 litros de água parada e adicione 50 g de mel. O valor energético de uma bebida de limão é praticamente zero, o que ajudará o corpo a gastar a energia necessária usando suas próprias reservas. Como resultado, você rapidamente perderá peso.