Em qualquer feriado, quando você se encontra com amigos, muitas vezes, o estômago fica satisfeito com uma "festa". É difícil imaginar como você pode se limitar a comer demais em dias festivos, especialmente quando há muitas iguarias na mesa. Mas somente de alimentos saborosos, mas muito calóricos, depois podem ser acrescentados centímetros extras à cintura, e a flecha na balança sairá da balança. Além disso, depois de uma gula há uma sensação de desconforto, portanto os dias de descarga são mostrados neste período.
Os dias de descarregamento após as férias são uma ração de curto prazo, que deve ser limitada a um conjunto de determinados produtos ou usar apenas um ingrediente ao longo do dia.
Essa descarga é muito útil para organizar após as férias, uma vez que irá restaurar as formas antigas, melhorar a saúde, normalizar o metabolismo, melhorar o trabalho do trato digestivo e também remover toxinas acumuladas e toxinas do corpo.
Tipos de dias de jejum após comer demais
Todos os dias de descarregamento são divididos em duas categorias. O primeiro é feito dependendo dos nutrientes que prevalecem na dieta: proteínas, carboidratos e gorduras. Neste caso, o consumo de carne, peixe, queijo cottage, creme azedo, cereais, frutas e legumes é recomendado.
A segunda categoria é feita dependendo do tipo de produtos do menu diário. Você pode comer carne e produtos de peixe, sopas, doces, leite.
Como regra geral, pratos festivos contêm muitas proteínas e gorduras, devido ao que é retardado no estômago e digerido por um longo tempo, causando uma sensação de desconforto e peso.
Para normalizar o equilíbrio ácido-base no corpo, que pode mudar para o ambiente ácido após comer em excesso, recomenda-se
Dia de descarga em kefir depois de comer demais
Este método de organizar um dia de jejum é bastante difícil, mas muito eficaz. No dia de tal dieta, você pode consumir dois litros de kefir e não mais que 1,5 litros de água mineral sem gases.