Um prato de cozinha nacional francesa tornou-se o principal prato de uma dieta eficaz! Como você já adivinhou, será sobre sopa de cebola, que é a base da dieta da cebola.
Para preparar a sopa de cebola, você precisará de:
- cebola - 5-6 pedaços;
- repolho - 1 cabeça;
- Pimenta búlgara - 2 peças;
- tomates - 1-2 pcs;
- aipo - 1 bando.
Preparação
A maneira de cozinhar a sopa de cebola é extremamente simples, é necessário tomar uma panela, mergulhar em legumes cortados, despeje a água fria e leve para ferver. Depois que a água ferve, deixe ferver por 10 minutos em fogo baixo, em seguida, cozinhe até que os legumes estejam macios. Sal e especiarias adicionam a gosto.Sopa cozida pode ser consumida em quantidades ilimitadas, e sempre no café da manhã, almoço e jantar. A dieta na sopa de cebola é bastante saborosa e nutritiva. Além disso, a sopa por um longo tempo deixa uma sensação de saciedade.
Para maximizar o efeito da dieta, é aconselhável comer apenas sopa, mas se seu corpo não está acostumado a tal nutrição, e você sente fraqueza ou mal-estar, por vezes, incluir na dieta frutas, saladas de legumes e carne cozida. Carnes podem ser comidas não mais que 200 g (não mais do que duas vezes por semana), preferencialmente frango ou vitela. Legumes e frutas podem ser consumidos em quantidades ilimitadas.
Dieta é fácil de usar, sua duração é de apenas sete dias, para o qual você pode perder de 3-5 kg, dependendo do menu que você mesmo fez.
Durante a dieta da cebola, é proibido consumir produtos de farinha e produtos lácteos fermentados, bebidas alcoólicas também são proibidas. Aderindo a dieta de cebola, recomenda-se beber água mineral. Verde, chá preto e café podem estar em quantidades limitadas e fracas, sem açúcar.
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