Irina Pegova é uma famosa atriz russa que atuou em filmes como "Varenka", "Indian Summer", "Cosmos como um Presentiment", etc. Deve-se dizer que a aparência da atriz em muitos aspectos determinou seu papel como uma verdadeira mulher russa - rindo-eslava , mas a Irina de hoje não sabe. Ela perdeu peso, fez um corte de cabelo curto e sonha em ter uma mulher forte e com força de vontade. Como fina Irina Pegova - neste artigo.
Características da dieta
Como a atriz admite, ela sempre lutou secretamente com o excesso de peso , mas sofreu um fiasco nesse assunto. Tudo mudou quando uma famosa revista Starhit convidou-a para participar de um projeto para modelar sua figura. Atraídos médicos profissionais, nutricionistas e treinadores desenvolveram para a atriz um programa que lhe permitiu perder quilos extras. Aqueles que estão interessados em quanto eu perdi Irina Pegova, vale a pena responder que 10-15 kg. Kinodiva mantinha um diário em que analisava a comida consumida e suas qualidades, além de como isso afetava seu peso. No final do projeto, Irina continuou a alimentar este programa e hoje a atriz pesa 63 kg com um aumento de 1 m 56 cm.
Aqui estão as características deste sistema de energia:
- O primeiro volume de comida, consumido de cada vez, é reduzido pela metade e a frequência de consumo aumenta para 5-6 vezes ao dia. Irina começou a colocar comida em pratos grandes para ver mais claramente a quantidade de comida ingerida.
- Aumenta a duração da ingestão de alimentos, que consiste em uma mastigação mais completa.
- Aumenta o volume de ingestão de líquidos. A atriz começou a beber água mesmo quando não sentia sede. Para si mesma, a estrela de cinema decidiu desistir de chá e café, e especialmente com açúcar, já que essas bebidas estimulam o apetite .
- A atriz Irina Pegova perdeu peso, recusando carne frita e gordurosa.
Aqueles que estão interessados em quão fina Irina Pegova perdeu peso, vale a pena prestar atenção a esta dieta, mas a atriz não diminui o papel do esforço físico nesta matéria. Eles não são para uma mulher algo fora do comum, porque quando criança ela estava ativamente envolvida em esportes e amor pela atividade física que ela ainda tem. Além disso, Pegova Irina Sergeyevna conseguiu perder peso graças à sua boa motivação e atitude positiva. Primeiro de tudo, a garota tenta se testar em um novo papel, para descobrir em si mesma um potencial sem precedentes e é a crença de que tudo o que ela conseguirá lhe dará força.