Você decidiu perder peso da maneira mais simples e segura? Isso é ótimo! A dieta mais doce e fácil é uma dieta de melancia!
Verão, o momento mais adequado para se fazer! A natureza fornece as formas mais corretas de se abastecer de vitaminas, que, infelizmente, não são suficientes no inverno.
Por que melancia?
A melancia é uma fonte de glicose, frutose, sacarose, cálcio, potássio, ferro, sal mineral, fósforo, vitaminas B1, B2 e ácido ascórbico. Também a melancia está na liderança entre todas as plantas pelo conteúdo de ácido fólico, que estimula o sangramento e está ativamente envolvido nos processos de regulação nervosa do corpo.
Melancia remove perfeitamente a sede em um dia quente de verão, e eles podem comer o suficiente. A ação diurética da melancia ajudará a livrar o corpo de toxinas, e esta é uma excelente ferramenta para limpar os intestinos, esmagando e removendo pedras da bexiga.
O princípio da dieta da melancia
A dieta é muito simples e eficaz, você só precisa comer uma melancia!
O cálculo da quantidade é determinado da seguinte forma: a dose diária de melancia deve ser de 1 kg de polpa de melancia por 10 kg de seu peso. Se o seu peso, por exemplo, 70 kg, você precisa comer 7 kg de melancia durante o dia. Você pode dividir a ingestão de alimentos por 5-6 vezes ao dia, já que a melancia possui excelentes propriedades diuréticas.
Resultados de uma dieta de melancia
Aderir a uma dieta de melancia precisa de 6 dias. Durante esse tempo, você pode redefinir de 4 a 7 kg. Você também deve levar em conta as características individuais do corpo, se depois de alguns dias da dieta começar a sentir-se mal, então deve ser interrompido. Se não surgirem sentimentos desagradáveis, então continue a dieta com segurança todos os 6 dias.
Dieta de melancia não pode ser realizada com pedras nos rins, diabetes e doenças pancreáticas.
Como escolher uma boa melancia?
A melancia deve ser selecionada de acordo com os seguintes critérios:
- Melancia madura tem uma superfície fosca e tiras expressivas.
- Quanto mais melancia, mais doce é.
- Se você bater na superfície de uma melancia, um som abafado deve ser ouvido e, quando espremido, deve haver uma rachadura.
- Melancia deve ser inteira, sem danos, amassados e rachaduras. O dano pode falar da penetração na melancia de micróbios e pode ser azedo.
- Em nenhum caso você pode cortar a melancia no momento da compra, em sua superfície pode haver produtos químicos que, quando cortados, podem entrar. É melhor lavá-lo em casa e depois cortá-lo.
Infelizmente, essas regras não são suficientes para determinar a qualidade da melancia, pois elas aparecem muito antes do esperado. Para que as melancias cresçam mais rápido e corem, elas são "recheadas" com vários fertilizantes nitrogenados e estimulantes do crescimento.
Se a quantidade de fertilizantes à base de nitrato excede a norma, o solo torna-se supersaturado com fertilizantes e nitratos são formados nele. A melancia acumula esses nitratos na polpa, onde, se negligenciarmos as normas do fertilizante,
As conseqüências de comer uma melancia dessas podem ser as mais desagradáveis. Eles podem levar a envenenamento e, em alguns casos, até a morte. Portanto, não se apresse para comprar o primeiro apareceu no mercado melancias. Aguarde a alta temporada, reduzindo assim o risco de comprar um produto abaixo do padrão.
Confie seus quilos extras a esta baga listrada, e os resultados de uma dieta de melancia irão surpreendê-lo agradavelmente!