Dieta de desintoxicação por 7 dias

A dieta de desintoxicação para limpeza é projetada para 7 dias. Seu objetivo principal é livrar o corpo de várias toxinas.

Cardápio de dieta de desintoxicação durante 7 dias

1. O primeiro dia pode começar com uma salada de beterraba com nozes, ameixas e azeite. Para o almoço, você precisa cozinhar 200 gramas de peito de frango com espinafre para um casal. Para um lanche no meio da manhã, é melhor comer uma grapefruit ou uma maçã, e para o jantar - queijo cottage sem gordura.
2. No segundo dia da dieta rápida de desintoxicação, você pode comer peixe cozido sem sal e com baixo teor de gordura, que é servido com brócolis cozido, vagem ou espinafre. Você pode beber água e meio copo de suco de aipo.
3. O café da manhã do terceiro dia deve incluir 200 gramas de arroz e um copo de suco de aipo. Para o almoço, você não pode pagar mais de 300 g de purê de sopa de brócolis e verduras com três pães de centeio. Para um lanche, você precisa ferver 200 g de feijão verde com azeite. O jantar pode ser mingau de trigo sarraceno com salada de beterraba, cenoura, repolho e suco de limão.
4. Durante o quarto dia, você pode beber uma mistura de suco de grapefruit, limão e laranja em quantidades iguais, diluído 1 litro de água sem gás.
5. O quinto dia da dieta começa com 200 g de salada de frutas de maçãs ou cítricos e dois pães de centeio. Depois de uma hora, você precisa comer 250 gramas de salada de cenoura, aipo, repolho, maçã, cranberry e azeite. Para o almoço - 100 gramas de chucrute e até 300 g de sopa de feijão. Para o jantar, você pode comprar uma salada de cenoura ou repolho e 100 gramas de peixe preparado para um casal.
6. O sexto dia é começar com feijão verde cozido, em uma hora - para beber 250 ml de suco de limão, laranja e grapefruit. Para o almoço, você precisa cozinhar mingau de trigo sarraceno sem sal e uma salada de verduras. Você pode comer uma maçã para o almoço, e feijão cozido e um tomate com verduras para o jantar.
7. Durante o último dia da dieta de desintoxicação durante 7 dias, vale a pena dividir em 4 refeições 1,5 kg de maçãs com mel, casca de limão e canela.