Como perder peso em gemas - esta questão é frequentemente de interesse para as mulheres que precisam de alguns dias para se livrar de um par de quilos. Esta dieta expressa não é de todo complicada, mas tem algumas nuances e até contraindicações.
Quão rápido posso perder peso com a gema?
Colocar a gema de ovo no topo do seu cardápio, você pode facilmente perdê-lo em 2 dias a meio quilo. A maior parte desta mono-dieta é como dias de descarga, não é recomendado continuar por muito tempo, mas você pode recorrer a ela de tempos em tempos.
A gema de comida pode estar em qualquer forma, mas os ovos crus podem ser perigosos por causa da ameaça de salmonela, e os fritos são mais calóricos. Portanto, a melhor opção - um prato fervido ou vapor. Também é importante considerar a compatibilidade dos produtos, pois as gemas serão a base da nutrição, mas para sua melhor absorção é necessário adicionar à dieta vegetais, frutas e produtos lácteos com baixo teor de gordura. Carboidratos, pão, gorduras durante o período da dieta devem ser completamente removidos da mesa. Menu todos os dias pode ser assim:
- café da manhã - 1 gema cozida, chá sem açúcar;
- almoço - kefir, uma colher de chá de mel;
- jantar - 2-3 gemas, uma porção de legumes, queijo cottage com verduras;
- chá da tarde - 1 gema, 1 fruta, chá sem açúcar;
- jantar - 2 gemas, legumes, kefir.
Como é seguro perder peso nas gemas?
Muitas mulheres também são
- Não se deixe levar e aperte demais essa dieta;
- não é recomendado para pessoas propensas a alergias;
- é necessário prover o corpo com vitaminas , beba bastante água;
- É aconselhável consultar o seu terapeuta de antemão para descobrir exatamente se há alguma contra-indicação para você.