Quando você ouve a frase "dieta da avó", uma pilha luxuosa de panquecas frescas, panquecas perfumadas com creme azedo ou uma pilha de tortas avermelhadas aparece diante de seus olhos. No entanto, na realidade, a dieta desta dieta é muito mais magra e não tem nada a ver com a panificação.
O segredo da avó de perder peso
A dieta da avó é inerentemente um sistema alimentar com poucos carboidratos, cujo objetivo é garantir que o corpo, não recebendo a quantidade certa de energia dos alimentos, mude para fontes internas, isto é, depósitos de gordura.
O menu de dieta é bastante difícil, e você não pode dar um passo para trás a partir de um único passo. Quanto mais você resistir a todas as prescrições, mais resultados vívidos obterá.
É difícil dar os primeiros três dias. Esteja pronto para isso e ajude seu corpo - é especialmente importante nestes dias beber cerca de dois litros de água por dia. A água pode ser acidificada com uma fatia de limão.
Se você tem mais de 20 quilos de excesso de peso , por uma semana em tal dieta você pode perder 5 quilos. Para consolidar o resultado, é importante continuar a se limitar a doces, farinha e gordura, caso contrário os quilogramas retornarão.
Os resultados médios para a dieta da avó são menos 2-4 kg em 4-7 dias. Não é recomendado continuar a dieta por mais tempo.
Dieta da avó para perda de peso
Assim, a maneira da avó de perder peso é antiga como o mundo, e tem um menu rigoroso que você precisa observar por 4-7 dias, dependendo do seu bem-estar. Depois da terminação de uma dieta é necessário passar ao mesmo tempo em uma comida correta diferentemente o resultado não será fixo.
A dieta para cada dia é a mesma:
- Café da manhã: uma xícara de chá verde ou café sem açúcar.
- O segundo café da manhã: um pedaço médio de queijo com baixo teor de gordura (30-40 g);
- Almoço: um pequeno pedaço de carne cozida, um ovo cozido, um pedaço de queijo com baixo teor de gordura.
- Lanche da tarde: uma xícara de chá verde ou café sem açúcar.
- Jantar: uma porção de carne cozida, ligeiramente maior que um baralho de cartas, uma salada de legumes frescos com suco de limão e óleo vegetal.
- Antes de ir para a cama: chá com hortelã ou camomila, para acalmar o sistema nervoso.
Deve-se notar que tal dieta é contra-indicada para aqueles que têm problemas com os rins ou até mesmo mais graves suas doenças. Se você observar problemas com o trabalho do intestino, você deve adicionar uma tigela de repolho de Pequim ou uma salada de iceberg a cada recepção. Eles podem ser substituídos por frescos regulares ou chucrute ou pepinos, bem como quaisquer saladas de folhas.