As pessoas dizem: um sonho é melhor que qualquer remédio, um sonho é perdido - a saúde é perdida. É claro, um travesseiro ortopédico para dormir não pode salvar uma pessoa de doenças, mas contribuirá para uma postura saudável durante o sono, relaxamento dos músculos e, assim, tornar o seu descanso o mais conveniente e eficaz possível.
Qual travesseiro ortopédico para escolher?
Travesseiro mal selecionado se torna o culpado do nosso colo do útero e dores de cabeça . Você está cansado de acordar com músculos contraídos convulsivamente nas costas e no pescoço, é difícil para você se livrar das conseqüências de um sono não confortável, e você finalmente decidiu pegar um travesseiro ortopédico para dormir. Qual é melhor para você pessoalmente? Se um de seus amigos é abordado por este ou aquele tipo de travesseiro, isso não significa que um sonho para o mesmo lhe trará prazer. Deve ser dito que o conceito de "travesseiro confortável" é profundamente individual.
Almofada ortopédica para dormir nas costas
A almofada para dormir nas costas não deve ser alta. Assim, a coluna cervical relaxa e restaura a força. Como escolher um travesseiro ortopédico, se você preferir dormir, deitado de costas:
- Preste atenção à densidade do seu colchão - duro (para isso você deve comprar um travesseiro mais fino) ou macio.
- Se a maior parte da noite você se deita de costas - é melhor ficar em uma almofada mais densa.
- O rolo na almofada é selecionado de acordo com os parâmetros do seu corpo (a sua altura aproximada quando está apoiada nas costas é de 8 a 12 cm).
Almofada ortopédica para dormir ao lado
É desejável representar corretamente como escolher um travesseiro ortopédico para dormir, se você está acostumado a dormir de lado. Quando você deita de lado, e o travesseiro é de altura irregular, seu pescoço se dobra. Neste caso, a coluna na parte superior é deformada, os músculos estão em tensão, as vértebras são submetidas a cargas excessivas. Circulação de um lado é difícil, isso afetará negativamente o suprimento de oxigênio para o cérebro durante o sono.
É importante que na posição prona lateral, as curvas naturais da região cervical não sejam perturbadas, e o pescoço ao mesmo tempo permaneça em sua posição fisiológica normal. Quando você liga o seu lado, a cabeça deve ser fixada na altura do ombro. O ombro na postura "lateral" é direcionado levemente para frente e para cima. Para garantir que o rolete não empurre o ombro para trás, é melhor escolher um travesseiro com um recesso para o ombro, e então o rolete cai logo abaixo do pescoço.
Almofada ortopédica para dormir no estômago
Os médicos não recomendam repouso no abdômen: o pescoço é torcido ao mesmo tempo, os órgãos internos, garganta e tórax são comprimidos, as artérias também. Tudo isso leva ao suprimento insuficiente de oxigênio para o corpo, o cérebro sofre. Se você não quiser abandonar um hábito tão ruim, escolha o travesseiro ortopédico apropriado. Como escolher o travesseiro certo, o que pode reduzir esses fatores negativos, proporcionar um sono mais ou menos saudável na posição supina? Tal travesseiro deve ser pequeno em tamanho, geralmente sem rolos e muito macio.
Almofadas ortopédicas para dormir com osteochondrosis do pescoço
Como escolher um travesseiro ortopédico em caso de osteocondrose cervical , seu médico pode aconselhá-lo melhor. Mesmo o melhor travesseiro não é uma panacéia para doenças da parte superior da coluna. No entanto, existem algumas informações gerais que devem ser consideradas ao comprar um travesseiro ortopédico para um sono tranquilo de uma pessoa que sofre de osteocondrose:
- Evite travesseiros excessivamente duros ou excessivamente macios, escolhendo um travesseiro meio duro.
- Escolha um travesseiro retangular para dormir à noite.
- A largura do travesseiro não é seus ombros.
- Varie a altura dos rolos estritamente de acordo com os parâmetros fisiológicos da pessoa.
Como escolher um travesseiro ortopédico para uma criança?
Considere não apenas o tamanho do corpo da criança, mas também a sua idade. Almofadas ortopédicas para dormir um recém-nascido diferem das almofadas para crianças mais velhas em que o recém-nascido tem uma parte traseira plana, não há necessidade de levantar a cabeça, de modo que o travesseiro para bebês deve ser comprado apenas por razões médicas. Até os dois anos de idade, o bebê deve dormir em uma almofada baixa com uma inclinação. Uma criança com mais de um travesseiro deve ser trocada enquanto cresce, como se fosse um adulto, dependendo dos parâmetros individuais.
Como escolher um travesseiro ortopédico com efeito de memória?
O melhor travesseiro ortopédico para o sono é feito de material inovador desenvolvido em laboratórios da NASA - com um efeito de memória. Ao pressionar uma almofada de tal material, ela se comprime e se espalha para os lados, e quando a pressão pára, a almofada retém sua forma por algum tempo e assume a forma original, antes da aplicação da carga. Separando, o material repete os contornos das partes salientes do corpo e a pressão sobre eles é distribuída igualmente em todas as direções.
Como escolher o travesseiro ortopédico certo para dormir?
Em como o pescoço vai passar a noite, vai depender não só do seu humor e humor de manhã, mas também da saúde da coluna cervical. O critério determinante ao escolher um travesseiro - a cabeça, pescoço, tronco durante o sono deve estar na mesma linha direta. O travesseiro não deve ser muito rígido, mesmo que seja ortopédico. Ao mesmo tempo, a cabeça precisa de apoio, que não pode fornecer material muito macio.
O travesseiro ortopédico correto tem necessariamente uma almofada sob o pescoço. Para um sono confortável, se o travesseiro tiver dois rolos. Um (aquele que tem a menor altura) é para a posição na parte de trás, e o segundo, o maior, para a postura no lado. A forma da conta é repetir a forma do pescoço. Se a almofada estiver muito alta, ela pressiona os tecidos moles, dificultando o fluxo venoso do sangue e a circulação sanguínea arterial.
Como escolher o tamanho de um travesseiro ortopédico?
É importante entender como escolher o tamanho de um travesseiro ortopédico para dormir. Antes de mais nada, lembre-se de como você dorme: deite-se em uma posição ou vire-se, mudando sua posição o tempo todo. Uma pessoa que dorme tranquilamente pode ter um travesseiro pequeno, muitas vezes muda a posição do corpo - cuida mais do travesseiro. Em média, travesseiros ortopédicos têm:
- comprimento de 40-80 cm
- largura 40-50 centímetros
A altura da almofada do travesseiro ortopédico para dormir no lado seleciona-se dependendo do tamanho do ombro, é elementar para calcular. Meça a largura do ombro desde a base do pescoço até o ponto em que o ombro passa para o braço. Adicione ao resultado da medição um par de centímetros, que é espremido pelo colchão de ombro. Você tem o tamanho desejado. A almofada ortopédica para dormir na parte de trás tem uma altura de rolo na faixa de 8-10 cm.
Almofada ortopédica para dormir - classificação
O mercado oferece uma escolha enorme, às vezes é difícil descobrir qual empresa escolher um travesseiro ortopédico, que "armadilhas" estão esperando ao comprar e operar ainda mais o produto. Vamos tentar?
- Almofadas ortopédicas by TRELAX (Rússia ) são os mais populares. Vantagens: um sortimento equilibrado; prevenção e tratamento de problemas da coluna vertebral. Desvantagens: aumento da rigidez.
- Almofadas ortopédicas LUOMMA (Finlândia) - o mais prático. Vantagens: o produto é submetido a testes completos; Na criação de produtos, são utilizadas tecnologias avançadas e materiais naturais. Desvantagens: alto custo; é difícil comprar uma fronha de reposição; há falsificações.
- Almofadas ortopédicas da empresa Trives (Rússia) - os compradores recomendam. Vantagens: uma enorme escolha - almofadas de todas as formas e tamanhos; ampla gama de preços; muitas vezes em um conjunto há várias fronhas. Desvantagens: a necessidade de dependência.
- Almofadas ortopédicas de Fosta (EUA, Taiwan) são as mais confiáveis. Vantagens: o design é destinado a clientes de qualquer idade e sexo. Desvantagens: estreiteza do intervalo de tamanho; pequenas sugestões para as crianças.
- Almofadas ortopédicas TEMPUR (Dinamarca) - a escolha dos ortopedistas. Vantagens: existem almofadas de diferentes rigidez e forma; pode ser operado em todas as fases da osteocondrose. Desvantagens: política de preços; a estreiteza da série de tamanho; limitação da oferta.
Em qualquer travesseiro que você escolher, antes de comprar, certifique-se de mentir para garantir a exatidão da decisão. O travesseiro ortopédico para dormir, se devidamente selecionado, ajudará a melhorar a qualidade do repouso noturno e tornará o despertar agradável, melhorará a condição da coluna, facilitará o suprimento de oxigênio para o cérebro e reduzirá o risco de derrames.