A dieta de Hollywood é bastante rigorosa, mas, no entanto, um sistema alimentar moderno e popular. Fama, no entanto, como o nome, foi trazido não pela dieta, mas pelas pessoas que decidiram usá-lo. Assim, a dieta das estrelas de Hollywood ajudou a perder peso Catherine Zeta-Jones, Renee Zellweger e até mesmo reconhecida beleza Nicole Kidman.
Descrição da dieta das estrelas de Hollywood
A dieta das estrelas é muito rigorosa, e há muitas restrições: ainda assim, as estrelas precisam sempre ter uma boa aparência e não têm a oportunidade de fazer dietas por seis meses. Mas depois de 14 dias você verá um excelente resultado! Todos que assistiram ao maravilhoso filme "The Bridget Jones Diary" lembram o personagem principal - o gordinho preguiçoso, interpretado por René Zelverger. A atriz teve que ganhar 12 quilos para ser adequada para este papel! Foram limitações tão estritas que mais tarde ajudaram René a se formar - antes e depois da dieta das estrelas, ela se parece com duas pessoas diferentes!
- todos os 14 dias da dieta não podem tomar café da manhã. No entanto, se você estiver com muita fome pela manhã, você pode beber chá verde sem açúcar e aditivos e comer metade da toranja;
- sob a proibição todo o amido: pão, batata, feijão, confeitaria, etc .;
- o álcool em todas as espécies durante estas duas semanas é excluído;
- por duas semanas você precisa esquecer a existência do açúcar. Se é muito difícil - experimente os adoçantes de carboidratos, mas não se deixe levar por eles;
- Você pode cozinhar apenas de duas maneiras: ferver ou cozinhar no vapor;
- o que você come, você não pode salgar. Todos os picles domésticos e comprados, picles e alimentos salgados (como variedades de queijo salgado) também são proibidos.
A melhor dieta de estrelas exige o costume - no início tudo o que come, parecerá não muito saboroso. Apenas no caso, tome vitaminas, de modo que o corpo não sofra da falta de substâncias necessárias.
Dieta de Hollywood: o cardápio
O menu da dieta de Hollywood é composto por uma semana - durante a segunda semana você só precisa passar por isso de novo do começo ao fim. Não se esqueça - o café da manhã é o mesmo - ou falta de café da manhã, ou meia toranja e chá verde!
- 1 e 8 dias. Almoço: uma xícara de chá verde ou café, um tomate maduro de tamanho médio, um ovo de galinha - você pode cozinhar tanto cozidos quanto macios. Jantar: meia toranja, salada de repolho fresco ou pepino fresco (você pode - e depois, e mais), um ovo de galinha;
- 2 e 9 dias. Almoço: grapefruit, um ovo, uma xícara de café (de preferência - chá verde). Ceia: pepino médio, vitela cozida ou carne bovina (200 gramas), com guarnição de pepino fresco, uma xícara de café (ou chá verde - para escolher);
- 3 e 10 dias. Almoço: salada de tomate, pepino ou repolho, ovo, uma xícara de chá. Jantar: uma xícara de chá, pepino fresco, vitela cozida ou carne (200 gramas);
- 4 e 11 dias. Almoço: grapefruit, salada de repolho com pepino, uma xícara de chá verde. Jantar: um ovo de galinha, um pacote de queijo cottage sem gordura, uma xícara de chá;
- 5 e 12 dias. Almoço: um ovo de galinha, salada de legumes frescos (repolho, pepino), uma xícara de chá verde. Jantar: salada de legumes, uma porção de peixe cozido, chá verde;
- 6 e 13 dias. Almoço: salada de frutas - com laranja, maçã e grapefruit. Jantar:
salada de legumes frescos, vitela cozida ou carne, chá verde; - cardápio no 7º e 14º dias da dieta de Hollywood. Almoço: grapefruit, peito de frango cozido (metade), salada de pepino ou repolho, uma xícara de chá. Jantar: salada de frutas - na composição de laranja, maçã e grapefruit.
Durante duas semanas, que você gastará com essa dieta, perderá de 7 a 10 quilos. É importante notar que, com a falta de conforto, você pode sentir fraqueza. Para evitar um sintoma tão desagradável, beba muita água - cerca de 8 copos por dia. Considere a água, force-se a beber, independentemente da sede - e então seu bem-estar estará no topo!