A dieta do inglês antigo sugere um método muito simples, mas muito eficaz, de perder peso, que, ao contrário de muitos outros, não levará a doenças estomacais, mas será útil não apenas para normalizar o peso, mas também para melhorar o bem-estar.
Como cumprir corretamente a dieta do inglês antigo?
A combinação de alimentos simples sem carboidratos complexos irá rapidamente trazer peso à norma, mas a dieta é projetada para apenas 5 dias, o que significa que é fácil remover apenas o peso que você ganhou recentemente. Se você está em seu peso por mais de duas semanas, então você deve encontrar uma dieta mais longa, porque no seu caso você terá apenas resultados a curto prazo.
Na Internet, você pode encontrar muitos comentários sobre como seguir uma dieta. Ao mesmo tempo, algumas pessoas dizem que com a ajuda dela perderam de 4 a 5 kg, mas essas taxas só são possíveis para aquelas pessoas que têm muito excesso de peso.
Neste caso, alimentos saudáveis para perda de peso são representados pelos produtos usuais para a Inglaterra, cuja lista inclui ovos, hortaliças, leite, queijo, manteiga, aveia, pão, legumes e frutas, carne. Este é um indubitável plus, porque todos esses produtos são fáceis de comprar em nossas lojas.
A dieta pode surpreender uma pessoa: todos os dias um sanduíche com manteiga, ovos e uma perna de frango é permitido. No entanto, são esses produtos que sustentam o seu corpo, porque, em geral, só eles são mantidos por toda a dieta proposta, enquanto o resto do dia você come principalmente chá vazio.
Para aqueles que estão lutando com a fome, essa dieta pode ser muito difícil. Neste caso, é permitido 1-2 vezes por dia adicionar ao chá um pouco de 1,5% de leite, o que tornará o sabor da bebida mais intenso e satisfatório, porque a sensação obsessiva de fome diminuirá.
Além disso, de todos os tipos de chá, é melhor dar preferência ao mais útil - verde. É ele quem vai permitir que você se mantenha alegre e sorridente com tal dieta, porque ele é um excelente tônico.
Vendo a dieta, muitos não entendem que é necessário limitar porções. O fato é que o "prato de farinha de aveia" é apenas um prato pequeno padrão, e não uma tigela de mingau com um pacote de manteiga e um pote de geleia. Não se dê qualquer indulgência, se você realmente quiser ver os resultados. Esta dieta é perfeita para aqueles que querem se livrar rapidamente de um par de quilos extras antes do feriado ou após o corporativo.
Ingestão diária de alimentos
Nesta dieta há uma dieta diária estritamente prescrita, da qual você não pode recuar. Nenhum alimento além do que é descrito na dieta não pode ser.
Segunda-feira
- café da manhã : um prato de aveia, chá;
- almoço : caldo de galinha, uma fatia de pão, chá;
- Lanche da tarde : chá sem açúcar;
- jantar : chá com um sanduíche de pão e manteiga.
Terça
- café da manhã : um prato de aveia, chá;
- jantar : chá com um sanduíche de pão e manteiga, ovo;
- Lanche da tarde : chá sem açúcar;
- jantar : 2 maçãs.
Quarta-feira
- café da manhã : chá com geléia;
- jantar : chá, perna de frango cozido;
- Lanche da tarde : chá sem açúcar;
- jantar : feijão cozido com tomates.
Quinta-feira
- café da manhã : um prato de aveia, chá;
- jantar : três ovos cozidos ou ovos cozidos;
- Lanche da tarde : chá sem açúcar;
- jantar : um par de peras.
Sexta-feira
- café da manhã: chá com sanduíche de pão e manteiga;
- almoço : um copo de leite, perna de frango cozido;
- Lanche da tarde: chá sem açúcar;
- jantar : 2 batatas assadas, chá.
A dieta do inglês antigo é bastante simples, porque sua dieta é saturada com alimentos nutritivos. No entanto, neste caso, muitas proteínas são usadas na restrição de carboidratos, o que pode ser prejudicial para pessoas com doenças hepáticas e renais. Além disso, com cuidado com dieta dieta também deve aplicar para aqueles envolvidos no trabalho mental, porque com uma escassez de carboidratos, atividade de pensamento é dada com dificuldade.