Uma data importante está se aproximando, você decide experimentar um vestido no qual você irá para o evento ... e entenda que você precisa perder peso em três dias com urgência! Esta situação é familiar para um grande número de mulheres. Vamos considerar as opções mais inócuas que permitem perder peso em três dias.
Como perder peso em três dias no kefir?
Se você decidir perder peso em três dias, você deve saber: você não perderá a massa gorda, mas o líquido e o conteúdo dos intestinos e, portanto, o perdido retornará em um futuro muito próximo. Para perda de peso de qualidade, você deve encontrar outro caminho.
Então, nós oferecemos uma dieta bastante dura, mas eficaz em iogurte e maçãs, que é um dos clássicos. Durante todo o dia você deve ter 3 maçãs e 1 garrafa de kefir com baixo teor de gordura. Você pode usar esses produtos em qualquer ordem. No segundo e terceiro dias, a dieta é repetida, enquanto outros alimentos são estritamente proibidos. Como resultado, você jogará cerca de 2-3 kg. excesso de peso .
Quão rápido para perder peso em três dias em pepinos?
O pepino é um vegetal exclusivo, cujo teor calórico é tão pequeno que pode ser ingerido sem limite. A quantidade recomendada de mono-dieta de pepino é de 1 a 1,5 kg por dia. Além disso, você tem permissão para beber 1 xícara de iogurte desnatado, e você pode beber chá verde e água ilimitadamente. Idealmente - tomar pepinos em porções 5-6 vezes ao dia com o princípio da nutrição fracionada.
Assim, os pepinos podem ser consumidos em um tipo natural, e é possível desmoronar e encher com iogurte. Esta dieta é frequentemente usada por modelos e estrelas de palco na véspera de performances importantes. Comendo desta maneira, você não perderá mais que 2-3 quilos. Tente sair da dieta corretamente, sem comer demais no primeiro dia de graduação e gradualmente introduzindo produtos na dieta. Então você reduz o estresse, o que faz com que o corpo apresente uma mudança brusca no tipo de alimento.