Dieta - ovos e laranjas

A próxima maneira de se livrar do excesso de peso entediado em tempo recorde é uma dieta baseada em ovos e laranjas. Existem diferentes versões deste evento ovo-laranja, diferindo umas das outras em seu menu e duração.

Opção 1 - "Ultra Express"

A dieta é projetada para 3 dias, em cada um deles você pode comer 3 ovos e 4 laranjas , além deste conjunto modesto de produtos à noite, você pode beber um copo de ryazhenka baixo teor de gordura. A última refeição é de até 18 horas. Ao uso também se permitem bebidas clássicas do emagrecimento - chá verde e água sem gás.

De acordo com a dieta em laranjas e ovos, fornece divisão com 3-5 kg ​​por um período tão curto. Contudo, como muitas dietas expressas requerem a preparação própria e saem dele: durante 2-3 dias tem de excluir gorduras e frituras da dieta, e depois do fim - durante 3-4 dias lentamente aumente o conteúdo calórico da dieta, gradualmente inclusive nele tais produtos como frango cozido, carne cozida magra, peixe, produtos lácteos de baixo teor de gordura. Isso ajudará a manter o resultado alcançado.

Opção dois - "descarga semanal"

Difícil continuação do modo de energia anterior. O menu desta dieta pode incluir 4 laranjas e 4 ovos, o uso destes 2 produtos deve ser alternado. Jantar até às 19:00 h.

Permitido - fermentado com baixo teor de gordura e kefir, chá verde, água sem gás.

Presumivelmente, ajudará a perder até 7 quilos de excesso de peso.

Opção três - "Perda de peso suave"

Também projetado por uma semana, mas não difere da gravidade do anterior. Nesta dieta, sugere-se comer dois ovos e um piso de laranja no café da manhã todos os dias. Além disso, carne magra cozida e peixe, legumes frescos e frutas, leite desnatado ou kefir, chá verde e água mineral sem gás são permitidos. Modo de energia - três vezes ao dia sem lanches entre as refeições. Jantar até às 19 horas.

Uma perda de peso mais suave - menos 3-4 quilogramas.

Opção quatro - "Um resultado confiável"

Duas semanas, é uma versão mais longa do anterior. Menu de pequeno-almoço ligeiramente diferente - nesta versão da dieta consiste em 1 ovo e 1 laranja. Para o almoço, qualquer tipo de fruta é oferecido, seja carne cozida ou assada, ou salada de queijo e vegetais, para o jantar - peixe cozido, carne assada ou legumes .

Esta dieta também não é muito rigorosa, então o resultado é menos 4-7 kg, mas o risco de uma avaria é mínimo, e o resultado é mais fácil de corrigir do que nas dietas duras expressas.