Nutrição da mãe que amamenta parece bastante triste - legumes cozidos, costeletas de vapor, sem especiarias, vinagre, carne assada ou batatas, sobremesas gordurosas e alimentos de conveniência. Tudo isso não é útil não só para amamentar, mas para qualquer pessoa. Mas você quer se tratar tão delicioso! Como ser?
A resposta pode ser uma caçarola de queijo cottage, que é muito útil para uma mãe que amamenta. O requeijão com a amamentação é uma valiosa fonte de cálcio para você e seu bebê. Além disso, este produto é muito saboroso por si só e pode ser usado para preparar pratos deliciosos e saudáveis.
Neste artigo, vamos nos concentrar na caçarola de requeijão para a amamentação. Pudim de cozinha - um processo simples. Para fazer isso, você precisa de uma coalhada fresca de consistência homogênea. Em 300-400 gramas de queijo cottage, você precisa adicionar 2 ovos, 3 colheres de sopa de manga, 100-150 g de açúcar, uma pitada de sal e um pouco de açúcar de baunilha. Além disso, na caçarola você pode adicionar frutas e bagas - maçãs, ameixas, cerejas, bananas e até nozes.
Todos os ingredientes precisam ser bem amassados, resultando em uma massa homogênea e espessa. Coloque em uma forma untada e leve ao forno pré-aquecido por cerca de 20 a 30 minutos. Antes de servir, a caçarola pode ser polvilhada com açúcar em pó ou polvilhada com creme azedo.
Requeijão com lactação
Para uma mãe que amamenta, queijo cottage é muito útil, pode ser comido simplesmente misturando-o com uma pequena quantidade de creme de leite. Aqui você pode adicionar todos os mesmos frutos e nozes a gosto. Mesmo 50 gramas de queijo cottage por dia é de grande benefício para o seu corpo e para um bebê em crescimento.
E quando o bebê cresce, o queijo cottage aparece em sua dieta como alimentos complementares. Isso é apenas para prepará-lo para a criança, de preferência de forma independente e usar para isso não é loja, mas o leite natural. Mas falaremos mais sobre isso em outro momento.