O que causa transtornos digestivos e como identificá-los?
Mudanças hormonais constantes, um alto ônus para a psique, podem causar constipação na lactação. Por via de regra, o desenvolvimento dele é indicado pelos seguintes sintomas:
- diminuição acentuada de atos de defecação (menos de 3 vezes por semana);
- fezes sólidas segmentadas;
- ausência de uma sensação de esvaziamento completo do intestino.
Muitas vezes, tais fenômenos são acompanhados por flatulência, sensação de peso no abdômen, dor na parte inferior do desconforto.
Como tratar a constipação em uma mãe que amamenta?
O tratamento deve ser abrangente. Primeiro de tudo, você precisa começar com dieta, mudanças de estilo de vida. Como regra geral, as recomendações dos médicos dizem respeito ao aumento da atividade física.
Quanto à dieta, em seguida, a questão da mãe que ela é, se ela ou o bebê está constipado, os nutricionistas apontam a necessidade de aumentar a dieta de frutas frescas, verduras e reduzir alimentos gordurosos, além de alimentos que contêm muita proteína.
Os médicos recomendam com constipação em uma mãe que amamenta, a nutrição da mãe para construir, tendo em conta as seguintes nuances:
- Exclusão de produtos com tanino (café, chá, suco de romã, marmelo, pêra);
- comida, que reduz o peristaltismo intestinal (kissel, arroz);
- produtos que irritam o intestino delgado (cebola, rabanete, alho);
- aumentando a formação de gás (feijão, repolho, cidade, pão).
Esta dieta para uma mãe que amamenta é adequada para o desenvolvimento de constipação e no bebê. Neste caso, os médicos recomendam incluir na dieta mais produtos de leite azedo (kefir, iogurte), sopa líquida, fibra (legumes, frutas, cereais).