Imunidade , se você acredita na enciclopédia - é apenas a capacidade do nosso corpo para resistir a diferentes infecções e organismos alienígenas que invadem a nossa saúde (micróbios, bactérias, vírus). Simplificando, isso é uma armadura, proteção, força, que ajuda nossos corpos a trabalhar bem, não importa o que aconteça.
É extremamente importante poder ajudar esses recursos protetores do corpo, e isso é perfeitamente possível para todas as pessoas. A natureza é sábia e ela deu às pessoas muitas maneiras de manter sua imunidade. Um dos mais eficazes - vitaminas para aumentar a imunidade. É importante não apenas saturar seu corpo com vitaminas adequadas, mas também ingerir alimentos ricos em enzimas, porque sem eles o corpo gastará muito esforço na digestão dos alimentos, e ele não terá forças para lutar contra a nocividade e os perigos. Se você comer alimentos que tenham muitas enzimas naturais, a digestão será rápida e fácil, e todas as vitaminas dos alimentos serão perfeitamente absorvidas, fortalecendo, entre os casos, a própria imunidade.
As melhores vitaminas para melhorar a imunidade
As vitaminas, que melhoram o trabalho das defesas do corpo, são capazes de:
- proteja células de toxinas;
- retire das células do corpo doentes, muito fracas;
- lidar com parasitas e microorganismos prejudiciais, que de todas as formas prejudicam o sistema imunológico;
- ajudar a imunidade a funcionar melhor;
- dê às células os nutrientes de que precisam.
Complexos de vitaminas para aumentar a imunidade:
Para adultos, são adequados os seguintes complexos: Bittner, Immuno, Immunal, Multifit, Supradin, Tri-vi-plus, Vitrum .
Para reforçar a imunidade das crianças, as drogas são adequadas: Multi-abas, Multi-Tabs Babe, Pikovit, Vita-bears, Vitrum para crianças .
Quais vitaminas são necessárias para melhorar a imunidade?
- A vitamina C é necessária em primeiro lugar, porque elimina os efeitos do estresse, não compartilha células cancerosas, aumenta o conteúdo de interferons, protege as células saudáveis. Um monte de ascórbico em citrinos, tomates, vegetais verdes, cachorro rosa.
- As vitaminas da família B são simplesmente insubstituíveis para forças protetoras de um organismo, depois de tudo que acalmam, não nos permitem ficar nervosos, ajudam a enfrentar vários fatores irritantes (que fortemente danificam a imunidade). As vitaminas B são encontradas em grãos, nozes, ervilhas, soja, cereais integrais, papas de aveia.
- Um verdadeiro milagre da vitamina D3 funciona muito bem para a imunidade. Apenas recentemente, cientistas, tendo conduzido os estudos necessários, descobriram que é o D3 que torna os macrófagos mais ativos (eles circulam constantemente em nossa corrente sanguínea). Macrófagos são capazes, quando necessário, de atacar violentamente microrganismos potencialmente perigosos e não permitir que eles nos prejudiquem. E a vitamina D3 bem remove todos os tipos de inflamação, ajuda os tecidos saudáveis a se fundirem melhor. Acredita-se também que doses razoáveis desta vitamina não ajudam a obter câncer de cólon.
- A vitamina E é outro amigo indispensável da imunidade, porque impede ativamente que vírus e perigos penetrem nos seres humanos.
- O magnésio é outro super amigo do sistema imunológico. Infelizmente, muitas pessoas enfrentam deficiência de magnésio e, na verdade, ajuda o cólon a produzir desintoxicação, tem um efeito benéfico na imunidade e normaliza a pressão sangüínea.
Existe uma receita maravilhosa para a tintura de vitaminas, que contém vitaminas e microelementos que são necessários para a imunidade. Em um soalho um jarro de litro é necessário cortar finamente um limão , dez dentes de alho, para preencher toda a água pura. Esta tintura ajuda a proteger contra infecções, você precisa beber duas colheres de sopa três vezes ao dia.
O corpo ficará mais forte se você tomar banho por imunidade. É necessário tomar as folhas de framboesas, espinheiro, groselhas, cranberries, misture, despeje água fervente, dez minutos para insistir, cair três ou quatro gotas de óleo de eucalipto, despeje na água e aí repousar por quinze minutos.