A dieta seca é um sistema alimentar especial, que é diferente porque, ao contrário do conselho padrão dos médicos nesta ocasião, você não precisa beber muita água. Pelo contrário, neste caso, precisa ser consumido pouco. Esta é uma dieta para perda de peso rápida , durante o qual quilogramas e derreter, mas apenas para manter tais resultados é bastante difícil.
Comida seca: resultados
O peso neste sistema é reduzido devido ao fato de que o corpo é seco, permanecendo sem a quantidade usual de líquido. Isso permite que você obtenha rapidamente bons resultados, por exemplo, antes de um evento importante. No entanto, a perda de peso retornará rapidamente assim que você começar a comer como de costume, já que o corpo certamente restaurará a reserva de umidade necessária. Não tente usar este sistema para resultados a longo prazo!
Dieta seca: as regras
As regras de tal dieta são incrivelmente simples e compreensíveis. É necessário excluir o pão e o açúcar, bem como todo o gorduroso, frito e fumado, e também retirar o sal. Você simplesmente não suporta uma dieta se não usar essa regra.
Restrições não são mais, mas se você mantiver a dieta proposta, então
- Café da manhã : aveia, cozido no vapor com um copo de água fervente com maçã ralada (sal e açúcar não podem ser adicionados).
- Lanche da tarde : uma salada de legumes frescos com molho de limão.
- Almoço : uma porção de sopa de legumes sem caldo de carne.
- Jantar : um copo de kefir 1% de gordura.
Como você pode ver, água e produtos salgados são excluídos aqui, o que faz você querer beber, mas há fluidos na dieta! É estritamente proibido excluí-las completamente, pois isso não é seguro para a saúde.
Você pode manter essa dieta por 2-3 dias, não mais. Como resultado, vai demorar até 2,5-3 kg, e com uma grande quantidade de excesso de peso - até 4 kg.