Ao tratar esta doença, é de grande importância se uma pessoa pode aderir a um determinado plano nutricional, porque dependendo se o paciente receberá os microelementos e vitaminas necessários, há uma exacerbação ou, ao contrário, uma diminuição dos sintomas. Nutrição para psoríase é baseada em princípios simples, para que todos possam fazer sua própria ração alimentar, quem os conhece.
Nutrição para a psoríase - o que pode e não pode ser?
Existem regras simples que ajudarão você a se livrar dos sintomas da doença muito mais rapidamente. Em primeiro lugar, é necessário limitar o consumo de gorduras a 50 g por dia, em segundo lugar, é preciso comer alimentos ricos em proteínas e evitar carboidratos simples, e em terceiro lugar, é necessário incluir legumes frescos e frutas no menu. Concordo, tudo é bastante simples, a adesão a uma dieta para a psoríase ou princípios de nutrição para a psoríase não exigirá que você sofra restrições dolorosas, você não vai sofrer de fome ou de comer de mau gosto.
De acordo com os postulados de nutrição adequada na psoríase, você deve incluir abóbora, rabanete, cenoura, espinheiro-mar, agrião, amoras, groselhas e repolho na dieta. Estes vegetais e bagas contêm as substâncias necessárias e vitaminas que ajudarão a normalizar os processos metabólicos, e a recuperação ocorrerá muito mais rapidamente. É igualmente importante comer produtos lácteos que contêm muita proteína, você deve comer queijo, queijo cottage, beber kefir, leite fermentado ou leite. Isto é especialmente importante para as mulheres que aderem às regras da nutrição na psoríase, o justo sexo dos produtos lácteos azedos são simplesmente necessários, pois contribuem para a normalização do funcionamento dos vários sistemas do corpo. Muitas vezes são as meninas que se queixam de distúrbios intestinais, assim como sofrem de gastrite, e tais doenças só provocam uma exacerbação da psoríase.
Os especialistas recomendam comer variedades de carne e peixe com baixo teor de gordura, uma variedade de saladas de legumes e limitar o uso de doces, incluindo mel. Será útil organizar dias de descarregamento 1-2 vezes por semana, eles podem ser comidos com legumes, frutas e produtos de leite azedo, para os homens é permitido comer uma porção (200 g) de carne magra.
Lembre-se de que é possível e necessário quebrar a ração diária de 5-6 recepções, recomenda-se fazer tudo, como é necessário restaurar os processos de câmbio. Não se esqueça de beber água, chá verde e menos de beber café.