A dieta da gueixa japonesa é popular em todo o mundo devido ao seu efeito brilhante, que a distingue das suas contrapartes. Além disso, é baseado no chá verde - mas esta bebida acelera o metabolismo e permite reduzir o apetite. Ao mesmo tempo, você não se sentirá deprimido ou cansado devido às propriedades tonificantes de tal bebida.
Gueixa Diet: O Básico
Deve-se notar que este sistema é projetado principalmente para aqueles que levam um estilo de vida sedentário, uma vez que a dieta é muito escassa - o que garante a eficácia da dieta de uma gueixa. No entanto, não se preocupe, você não sente fome.
Na dieta proposta, você tem que gastar 5 dias, e você pode repetir a dieta para a fixação em uma semana. Isso não só irá melhorar o resultado, mas também repetidamente limpar o corpo de toxinas e toxinas.
Durante os cinco dias, você tem uma dieta estritamente prescrita, à qual você não pode acrescentar nada. Se você falhar - começar de novo. A dieta inclui apenas três produtos:
- Café da manhã : um par de xícaras de chá verde com leite (1: 1) sem açúcar.
- Almoço : um copo de leite morno, uma xícara de arroz cozido sem sal.
- Jantar : um copo de chá verde com leite (1: 1) sem açúcar, uma xícara de arroz cozido sem sal.
Esta dieta é livre de sal, por isso recuse não só o sal, mas também os temperos em que está incluído. Se você seguir todos os requisitos exatamente, poderá diminuir de 2 para 4 kg.
Como qualquer dieta curta, não terá um efeito duradouro se você retornar à dieta normal. No final do curso, você deve aderir ao alimento correto ou separado e evitar gorduras e doces.
Sobre dietas para gueixa
As propriedades impressionantes do chá verde com leite são conhecidas há muito tempo. Primeiro, esta bebida elimina facilmente a fome. Em segundo lugar, acelera o metabolismo e força a queimar gordura ativamente. Em terceiro lugar, revigora o café e estimula a atividade mental. E isso apesar do fato de que o conteúdo calórico do chá verde com leite é igual ao valor calórico da quantidade de leite que você adiciona, já que não há calorias no próprio chá. Se você beber um copo de bebida, em que 100 g (meia xícara) de leite é 2,5% de gordura, então sua bebida dá apenas 51 calorias.
Neste caso, você pode reduzir ainda mais o conteúdo calórico do produto, se você preferir leite com 1,5% de gordura, mas isso pode não ser tão satisfatório. Em qualquer caso, o leite não deve ser mais gordo que 2,5%. By the way, a ação do chá verde com leite será tão brilhante apenas se você não adicionar açúcar (o que, no entanto, é proibido na dieta).
Além de chá e leite, o arroz é usado na dieta. Esqueça o grão redondo branco, o grão longo, o vapor e qualquer outro tipo de arroz - não é para você e em tal dieta pode provocar constipação. Para você, apenas o arroz marrom ou selvagem (preto), que pode ser comprado em alguns supermercados ou lojas de produtos naturais, é adequado. É esse tipo de arroz que mantém a fibra, e não um produto refinado, e beneficiará o corpo. A propósito, no jantar o arroz e o leite podem combinar-se e comer-se na forma da sopa.
Em si, o arroz sem sal não é um prato muito saboroso, mas se você cozinhar em um prato
Gueixa contra-dieta
Como qualquer sistema, uma dieta de gueixa não serve para todas as pessoas. Recusar a sua aplicação segue aqueles que:
- sofre de gastrite, úlcera;
- carrega uma criança;
- amamentação;
- tem doenças crônicas de órgãos internos.
Neste último caso, vale a pena consultar um médico, uma vez que existe a possibilidade de que a sua doença em particular não represente um risco com essa dieta.